Basen-Intervallfasten & Feldenkrais zur achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung im Berufsalltag – resilient und leistungsfähig durch Bewegung, Waldprävention, Ernährung & Fasten

Ausreichend Bewegung, gute Ernährung und die Fähigkeit zur Entspannung sind der Schlüssel zur Gesundheit. In diesem Seminar erhalten Sie nachhaltige Impulse, wie Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Während Sie durch „Dinnercancelling“ und Verzicht auf säurebildende Lebensmittel fünf Tage lang Ihren Organismus entlasten, erfahren Sie, wie einfach und lecker gesunde Ernährung sein kann und wie Sie durch basische Ernährung und Intervallfasten zahlreichen Erkrankungen vorbeugen können. Beim täglichen Wandern durch die Landschaft der mecklenburgischen Seenplatte fördern Sie Ihre Ausdauer und Ihr Immunsystem und lernen beim ausgiebigen Waldbaden die Natur als Ressource zur Stressreduktion kennen. Mit Feldenkrais fördern Sie Selbstwahrnehmung, inneres und äußeres Gleichgewicht und einen gelasseneren Umgang mit komplexen Situationen. Daneben erhalten Sie viele praktische Tipps und Übungen für zuhause oder zwischendurch am Arbeitsplatz. So können Sie Ihren ganz individuellen gesunden Lebensstil finden und ihn sich zur Gewohnheit machen.