Basenfasten als Schlüssel zu mehr Vitalität und Gesundheit

Basenfasten kann eine kraftvolle Quelle für Gesundheit und Vitalität sein. Es ist eine sanfte Kur, bei der ausschließlich basenbildende Lebensmittel in Bio-Qualität genossen werden. Dabei kann der Körper entgiften, entsäuern und neue Energie schöpfen. Die Mahlzeiten sind wohlschmeckend, sättigend und alltagstauglich – ganz ohne Hungern.
Während des Bildungsurlaubs erleben Sie, wie Basenfasten entlastend und stärkend wirken kann – körperlich wie mental. Sie lernen eine natürliche, genussvolle Ernährungsform kennen und bereiten gemeinsam Gerichte zu, die leicht im Arbeitsalltag umzusetzen sind.
Das Programm wird ergänzt durch körperliche Aktivität, Impulse zum Stressmanagement sowie praxisnahe Strategien für mehr Achtsamkeit und Balance im Berufsleben. Sie erhalten Wissen und alltagstaugliche Ansätze, um Ihre Ernährung bewusst und wohltuend zu gestalten.

Folgende Personen dürfen nicht teilnehmen:
- Schwangere und Stillende
- Menschen mit schweren chronischen Erkrankungen
- Menschen mit Essstörungen
- Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder Schizophrenie

Wichtige Hinweise:
- Zur Vorbereitung sind drei Entlastungstage vor dem Kursstart wünschenswert. 
- Ein Link zu einem vorbereitenden Online-Kurs in der vhs.cloud wird ca. 4 Wochen vor Kursbeginn zugesandt. Hierfür ist ein internetfähiges Gerät sowie eine ausreichende Internet-Verbindung notwendig.
- Wir kochen laktosefrei, glutenfrei und pflanzlich.
- Der Aufenthalt in der Natur und in der Küche, einschließlich des Umgangs mit Küchenutensilien, erfolgt auf eigene Gefahr.
- Der Ablaufplan kann wetterbedingt angepasst werden.
- Bitte mitbringen: Küchenschürze, Geschirrtuch, Schreibsachen und (bei Bedarf) ein Haargummi.

Für Unterrichtsmaterialien (sämtliche Lebensmittel sowie ein Handout) sind am ersten Kurstag zusätzlich 100 EUR in bar an die Kursleiterin zu entrichten.