Berufsalltag im Gleichgewicht: Mit Yoga und Meditation zu mehr Balance
Beschreibung
Unsere 3-tägige Bildungszeit für Teilzeitkräfte und alle, die nicht 5 Tage Bildungsfreistellung nehmen wollen
In der heutigen Arbeitswelt stehen viele Menschen vor vielfältigen Herausforderungen: Ständige Veränderungen, technische Weiterentwicklungen, Arbeitsverdichtung und erhöhte Anforderungen im beruflichen Umfeld erfordern neue Wege, um innere Ruhe und Stabilität immer wieder zu reproduzieren. Yoga bietet eine bewährte Möglichkeit, durch gezielte Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation zu mehr Balance im Berufsalltag zu gelangen.
Dieser Bildungsurlaub führt in die Methoden „Yoga und Meditation“ ein und unterstützt die Teilnehmenden dabei, eine persönliche Praxis zu entwickeln – ideal für alle, die Entspannungstechniken in ihr Berufsleben integrieren möchten.
Vinyasa und Yin Yoga: Die perfekte Balance
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Bewegung und Atem im Einklang stehen. Hier werden die Asanas (Körperhaltungen) fließend miteinander verbunden, was sowohl Fokus als auch Ausdauer und den Muskelaufbau fördert.
Yin Yoga hingegen ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der sich auf das längere Halten der Positionen konzentriert. Dadurch werden tiefere Gewebeschichten, die Faszien, angesprochen, und die Flexibilität wird gefördert. Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung und ist ein guter Ausgleich zum dynamischen Berufsalltag.
Die Kombination aus beiden Stilen schafft eine harmonische Balance zwischen Kraft und Entspannung – für eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung.
Lernziele:
1. Erster und individueller Zugang zum Thema „Yoga und Meditation“
2. Verbesserung des Stressmanagements im Berufsalltag
3. Auseinandersetzung mit beruflichen Stresssituationen
4. Entwicklung eines persönlichen Übungsplans für den Transfer ins den Berufsalltag
5. Erlernen von Körperübungen, Meditations- und Atemtechniken
Level: Anfänger - keine Vorkenntnisse nötig.
Yogastile: Vinyasa und Yin Yoga
Seminarleitung: Bianca Kronschnabel, Diplom-Pädagogin mit langjähriger Leitungserfahrung in der Eingliederungshilfe, Yogalehrerin 500h nach Yoga Alliance
Preise
Einzelzimmer: 429 €
Doppelzimmer: 409 €
Tagesgast: 379 € (inkl. VP)
Firmenpreis: 560 € inkl. MwSt.
Treue-Rabatt 30 € p. P. (Der Rabatt gilt für alle Teilnehmer*innen, die bereits in den Vorjahren an einem unserer Bildungsurlaube teilgenommen haben und kann einmal pro Jahr & Teilnehmenden angerechnet werden. Bitte im optionalen Nachrichtenfeld den Hinweis “Wiederholer*in-Rabatt” vermerken.)
Neben der Nordsee Akademie befindet sich ein Schwimmbad mit Sauna.
Unsere Gäste können während der Veranstaltung dieses Angebot frei nutzen.
Wir freuen uns auf Sie.
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Nordsee Akademie
Über uns
Im äußersten Norden Deutschlands zwischen Nord- und Ostsee befindet sich die Nordsee Akademie. Sie liegt dicht an der Grenze zu Dänemark in der eindrucksvollen Landschaft Nordfrieslands.
Als moderne Bildungsstätte mit schönem Ambiente in grüner Parkanlage bietet die Nordsee Akademie in Leck großzügigen Raum für Veranstaltungen, Tagungen und Kongresse aller Art. Auf Wunsch übernehmen wir für Sie gerne die Veranstaltungsorganisation und vermitteln qualifizierte Referentinnen und Referenten sowie Moderatoren und Moderatorinnen zu den Themen Energie & Wirtschaft, Natur erleben & Wattenmeer sowie Kunst & Literatur. Unser Seminar- und Tagungshaus verfügt über moderne und komfortabel eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer (behindertengerecht) sowie über ein hauseigenes Restaurant, die Ringelnatz Bar und ein Kaminzimmer mit Terrasse.
In unmittelbarer Nähe finden Sie Einkaufsmöglichkeiten, ein Erlebnisbad mit Sauna, einen Wald mit Spazierwegen, einen Sportplatz, eine Tennis- und Reithalle sowie ein Reha- und Fitnesscenter. Sie erreichen uns auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Die Bushaltestelle für den Schnellbus Flensburg-Niebüll ist nah – auch der Rufbus wird hier halten. Ausreichend Parkplätze, auch für Busse, sind ebenfalls vorhanden. E-Mobil-Fahrerinnen und E-Mobil-Fahrer können übrigens ihr Auto oder auch ihr Elektrofahrrad mit Strom aufladen, während sie an einer Veranstaltung in der Nordsee Akademie teilnehmen.
Kapazität
- 54 Gästezimmer mit Dusche und WC, WLAN, davon 30 Einzelzimmer und 24 Doppelzimmer
- 5 Seminarräume, 8 Gruppenarbeitsräume, 2 Aufenthaltsräume, Forum mit Theaterbühne
- Ringelnatz Bar und Kaminzimmer
- Beamer, Flipcharts, Moderationsmaterialien, Klavier und Steinway-Flügel
- Stromtankstelle für Elektroauto oder Elektrofahrrad
- Hallenbad, Fitness- und Reha-Center, Sauna, Tennis- und Golfplatz in der direkten Nachbarschaft
Auf unserer Homepage finden Sie das Programm zum Download und weitere ausführliche Informationen zu den einzelnen Seminaren. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und stehen Ihnen jederzeit gerne mit Rat und Tat zur Verfügung.
Anmeldung, Beratung, Information:
Montag – Freitag: 8 – 16.30 Uhr Telefon 04662 8705 - 0 · Fax 04662 8705 – 30