Beweglich und gesund mit "Qi-Fa-Yo" - die berufliche Leistungsfähigkeit erhalten

Die nachweislich positiven Wirkungen von Qi-Gong und Yoga sind bekannt. Dynamisch fließende Bewegungen, verbunden mit einer ganzheitlichen Sichtweise auf Atem, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung werden durch ein speziell kombiniertes Faszien-Training sinnvoll ergänzt. Die Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft werden positiv beeinflusst. Dies sind wichtige Aspekte und Fähigkeiten zur Erhaltung der alltäglichen und beruflichen Leistungsfähigkeit. Das kombinierte Training vereint Bekanntes und Bewährtes, aber auch neue Erkenntnisse, zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit zu gelangen, um den beruflichen Alltag gelassener und entspannter zu meistern. Die Lebensqualität wird durch eine ganzheitliche Betrachtung von Körper, Seele und Geist erhöht. Durch bewusstes Einüben wird eine gesunde Balance hergestellt und auch der Schlafrhythmus wird positiv verändert. 

Das Seminar gibt viele Anregungen wie das Erlernte auch zukünftig im Alltag integriert werden kann.

Inhalte:

• Qi-Fa-Yo, ein sinnvoll kombiniertes Training 
• Positve Denk- und Lebensmuster als Haltung für mehr Lebensqualität
• Entspannende Elemente in Ruhe und Bewegung
• Atem, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
• Gesunderhaltung durch ganzheitliche Sichtweisen
• Integration des Gelernten in den Alltag