Beweglichkeit und Fitness für Schreibtischhelden

 Der moderne Arbeitsalltag am Schreibtisch fordert dem Körper mehr ab, als zunächst scheint. Nicht selten beginnen schon früh die ersten Anzeichen eines überlasteten Körpers: Rückenbeschwerden, instabile Knie, Nackenverspannungen und ein generelles Unwohlsein im eigenen Körper. Während dies nicht nur die eigene Produktivität beeinträchtigt, die Motivation senken und krankheitsbedingte Ausfälle begünstigen kann, fehlt es meist an praktischen, alltagstauglichen Möglichkeiten, den Körper trotz Bürojob ganzheitlich zu stärken. In diesem Bildungsurlaub bedienen wir uns verschiedenster Bewegungsmethoden, um den Körper flexibel und beweglich zu halten, Verspannungen zu lösen, Gelenke zu stärken, Koordination verbessern und dabei zu merken, dass der eigene Körper zu mehr in der Lage ist, als wir denken. Außerdem hilft diese vielfältige Bewegungspraxis dabei, das eigene Körpergefühl zu verbessern, um gezielt Verspannungen und Probleme vorbeugen zu können und den Körper ganzheitlich intuitiv und ohne konkrete Übungsvorgaben stärken zu können.