Bildungsurlaub an der Nordseeküste: Im Fokus ICH: Bevor “24/7-für-andere-funktionieren" krank macht!

Das Hamsterrad aus permanenter Verantwortung zu verlassen ist schwierig. Verantwortung für den perfekten geführten Haushalt wie aus einer Schöner-Wohnen-Ausgabe, die Versorgung der Familie, das Taxiunternehmen für die Kinder, nebenbei eine Vollzeit-Stelle als Arbeitnehmer*in tausend prozentig erfüllen, zwischendurch Einkäufe, Sport, mit dem Hund zum Tierarzt, die Mutter zum Arzt fahren… Die Liste der täglichen Aufgaben scheint endlos zu sein. Viele Menschen – vor allem Frauen – nennen es Multitasking und funktionieren scheinbar problemlos. Doch in der Hektik des heutzutage vollgestopften Alltags übersehen viele die ersten Alarmsignale des Körpers und reagieren zu spät. Die Folgen beginnen bei anhaltender Müdigkeit, einem abgeschwächten Immunsystem mit immer häufigeren Infektionskrankheiten, körperlichen Symptomen wie Rückenproblemen und reichen bis hin zu psychischen Erkrankungen wie Burnout oder Depression. Gepaart mit dem Gefühl, nicht mehr den eigenen Weg zu gehen, sondern das funktionierendste Zahnrad im Leben der anderen Menschen um sich herum zu sein. Doch wo genau bleiben Sie? In diesem Seminar sollen die Teilnehmenden realisieren, wie groß der Anteil der "Me-Time" in ihrem Alltag wirklich ist. Sie lernen, ein optimales Zeit- und Selbstmanagement zu erstellen, bei dem sie selbst wieder die wichtigste Rolle spielen. Sie erfahren viel über Stress und die Stressoren und vor allem, wie man ihnen begegnet und damit umgehen lernt, ohne, dass es krank macht. Themen wie Resilienz, Entspannung und selbstwirksame Kommunikation werden in Theorie und vielen praktischen Übungen behandelt. Nehmen Sie sich die Auszeit vom Alltag und besinnen Sie sich wieder auf sich selbst. Das wird sich auch auf das komplette Umfeld langfristig positiv auswirken.