Bildungsurlaub an der Ostsee: Stress adé - mehr Gelassenheit im Beruf: Selbstcoaching als Stressprophylaxe”
Beschreibung
Eine Woche an der Ostsee zum Entspannen durch Achtsamkeit, Meditation und Yoga. In schöner Umgebung Stress in Beruf und Alltag genauer verstehen und besser damit umgehen lernen.
Dauerstress im Beruf – ein Teufelskreis, der immer mehr Menschen betrifft. Die gesellschaftlichen Ansprüche sind immer komplexer und herausfordernder geworden. Ständig erreichbar sein, den eigenen Ansprüchen gerecht werden, im Hamsterrad des Alltags gefangen sein – die Folgen von Dauerstress sind enorm: Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen und ein geschwächtes Immunsystem. Doch es gibt einen Ausweg: In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Stress effektiv zu bewältigen, den Schlaf zu verbessern und neue Energie zu finden. Dieses Seminar basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Neurologie und Stressforschung und umfasst drei Säulen: Achtsamkeit, Bewegung, Meditation. Hier finden Sie den Weg zu einem stressfreieren und gesünderen Leben! Seminarinhalte: Achtsamkeit: das bewusste Präsentsein im Hier und Jetzt: Verstehen Sie die Mechanismen von Stress und lernen Sie, Ihre Gedanken und Emotionen zu beobachten und zu steuern. Entwickeln Sie eine wertschätzende Haltung gegenüber sich selbst und anderen. Bewegung: bewusster Kontakt mit dem Körper durch praktische Bewegungseinheiten aus den Bereichen Yoga, Rückenfitness. Es sollte die Bereitschaft zu mehreren Stunden Bewegung pro Tag mitgebracht werden. Entspannung: Entdecken der eigenen inneren Kraftquelle durch Vermittlung von Atemtechniken, Progressiver Muskelentspannung, Bodyscan, Meditation Stressmanagement: Besserer Umgang mit Stress, Stressvermeidung
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
Jugend- und Bildungsstätte Klingberg
Bildungsurlaub an der Ostsee
E S L O H N T S I C H M O M E N T E Z U L E B E N
Unsere gemeinnützige und barrierefreie Jugend- und Bildungsstätte Klingberg e.V. bietet ein breites Spektrum an Möglichkeiten für Menschen jedweder Altersgruppe, bei uns eine
erholsame, anregende und wissenserweiternde Zeit zu verbringen. Wir können sagen, es ist
die Vielfalt, die uns auszeichnet in einer familiären Atmosphäre, die uns am Herzen liegt.
Im Fokus stehen bei uns
- Erwachsenenbildung
- Politische Bildung
- Achtsamkeit und Resilienz
- Kommunikation im Beruf und im Alltag
- Umweltpolitik
- Kinder- und Jugendarbeit
- Kultur und Kreativität in alle Richtungen
Für Seminare, Workshops und Veranstaltungen stehen sechs Räume für kleine und große
Seminargruppen zu Verfügung und verschiedene Nebenräume, wo in Ruhe weiter
nachgedacht oder in Kleingruppen weitergearbeitet werden kann. Vielfalt bietet auch unsere Umgebung. Auf unserem großen Gelände mit Wiesen und
Bäumen finden Sie immer ein Plätzchen, Gelerntem oder Angeregtem nachzusinnen und
Lösungen für berufliche oder private Belange zu finden.
Unser Highlight ist die Ostsee, ca. 3 km von der Bildungsstätte entfernt. Abseits vom Alltag
und in einer frischen Brise fällt es leichter, eingeschliffenen Blicken einen neuen Horizont zu
gönnen. Oder wandern Sie kurzweilig von der Bildungsstätte durch die Scharbeutzer Heide
zum großen Pönitzer See.
Wir sind ein Jugendgästehaus, die Unterbringung ist in Einzelzimmern. Bei uns heißt das,
dass auch Doppel- oder Mehrbettzimmer „zur Einzelnutzung“ herausgegeben werden. 22
dieser Zimmer haben ein eigenes Bad, 11 Zimmer teilen sich mit einem anderen Zimmer ein
Bad. WC und Dusche auf dem Gang gibt es bei uns nicht. 27 Zimmer haben einen Balkon oder eine Terrasse.13 Zimmer sind rollstuhlgerecht mit entsprechendem Sanitärraum. Sollten Sie eines dieser Zimmer benötigen, geben Sie uns bitte diese Information bei Anmeldung, damit wir sowohl das Zimmer für Sie einplanen, als auch den richtigen Seminarraum bereitstellen können.
Wir geben unser Bestes, den Aufenthalt für unsere Gäste so zu gestalten, dass sie sich wohl
fühlen und gehen innerhalb unserer Möglichkeiten gerne auf besondere Wünsche ein. Auch
in der Küche. Lassen Sie sich mit einer abwechslungsreichen und immer frisch zubereiteten
Kost verwöhnen.
Herzlich willkommen!