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Bildungsurlaub an der Ostsee: Stress & Burnout Prophylaxe – Stark im Berufsalltag „Wir können den Wind nicht ändern – aber die Segel anders setzen“
Worum es geht
Willkommen an Bord … in dieser Seminarwoche an der Ostsee nehmen wir Abstand zu den belastenden Herausforderungen des Berufs- und Alltagslebens. Wir lassen uns gemeinsam den Kopf vom Wind freipusten um offen zu werden für neue Möglichkeiten – neue Kräfte für den Berufsalltag zu sammeln und dem Stress entgegen zu wirken. Die Segel anders zu setzen, nutzen wir sinnbildlich dazu hinderliche in förderliche Glaubenssätze zu verwandeln und dabei hilfreiche Ressourcen zu entdecken. Das Auf und Ab in uns bewusst wahrzunehmen und dabei unseren Gefühlen und Bedürfnissen auf den Grund zu gehen. Den Blick über das Meer schweifen lassen, Entspannung und Gelassenheit erfahren und wieder zurück in die eigene Balance zu finden. Mit Hilfe der drei Schritte „Verstehen – Erfahren – Integration“ werden nicht nur die Ursachen von Stress und die Abläufe von Stressreaktionen kennengelernt, sondern auch verschiedene Tools zur Achtsamkeit, Entspannung und Selbstreflexion erarbeitet und vertieft, um darauf einwirken zu können. Neben Übungen und Theorie finden Praxiseinheiten mit Lachyoga, Meditationen, Entspannungstechniken wie PME und „Shinrin Yoku“ - dem Waldbaden statt. Zusammen mit Anderen üben wir eine wohlwollende und wertschätzende Haltung zu uns selbst und Anderen einzunehmen. Denn ein gutes Miteinander zeichnet eine erfolgreiche Crew aus und bringt das Schiff sicher in den Zielhafen. Am Ende der Woche nehmen wir das Ruder des Lebens wieder selbst in die Hand. Mit den kennenglernten Werkzeugen und der gestärkten Selbstwirksamkeit können gewohnte Muster und Verhaltensweisen durchbrochen und neue Handlungsräume eröffnet werden. Stress rechtzeitig zu erkennen und entsprechende Bewältigungsstrategien einsetzen zu können, hilft uns dabei - den Kurs auf Richtung Gesundheit im Leben – einzunehmen. Dies dient uns sowohl persönlich als auch im beruflichen Sinne, um unsere Arbeits- und Regenerationskräfte zu erhalten. Gestärkt und mit Rückenwind geht es dann volle Kraft voraus!
Zielgruppe:
auf Anfrage Kinderbetreuung / offen für Familien ( mitreisende PartnerIn, Oma, FreundIn, Kind -Preis anfragenVorkenntnisse:
keine nötigAnerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Brandenburg, Hamburg, Niedersachsen, Saarland, Schleswig-Holstein
Hessen, Mecklenburg-Vorpommern
Veranstalter
Jugend- und Bildungsstätte Klingberg
Bildungsurlaub an der Ostsee
ES LOHNT SICH MOMENTE ZU LEBEN
Unsere gemeinnützige und barrierefreie Jugend- und Bildungsstätte Klingberg e.V. bietet ein breites Spektrum an Möglichkeiten für Menschen jedweder Altersgruppe, bei uns eine
erholsame, anregende und wissenserweiternde Zeit zu verbringen. Wir können sagen, es ist
die Vielfalt, die uns auszeichnet in einer familiären Atmosphäre, die uns am Herzen liegt.
Im Fokus stehen bei uns
- Erwachsenenbildung
- Politische Bildung
- Achtsamkeit und Resilienz
- Kommunikation im Beruf und im Alltag
- Umweltpolitik
- Kinder- und Jugendarbeit
- Kultur und Kreativität in alle Richtungen
Für Seminare, Workshops und Veranstaltungen stehen sechs Räume für kleine und große
Seminargruppen zu Verfügung und verschiedene Nebenräume, wo in Ruhe weiter
nachgedacht oder in Kleingruppen weitergearbeitet werden kann. Vielfalt bietet auch unsere Umgebung. Auf unserem großen Gelände mit Wiesen und
Bäumen finden Sie immer ein Plätzchen, Gelerntem oder Angeregtem nachzusinnen und
Lösungen für berufliche oder private Belange zu finden.
Unser Highlight ist die Ostsee, ca. 3 km von der Bildungsstätte entfernt. Abseits vom Alltag
und in einer frischen Brise fällt es leichter, eingeschliffenen Blicken einen neuen Horizont zu
gönnen. Oder wandern Sie kurzweilig von der Bildungsstätte durch die Scharbeutzer Heide
zum großen Pönitzer See.
Wir sind ein Jugendgästehaus, die Unterbringung ist in Einzelzimmern. Bei uns heißt das,
dass auch Doppel- oder Mehrbettzimmer „zur Einzelnutzung“ herausgegeben werden. 22
dieser Zimmer haben ein eigenes Bad, 11 Zimmer teilen sich mit einem anderen Zimmer ein
Bad. WC und Dusche auf dem Gang gibt es bei uns nicht. 27 Zimmer haben einen Balkon oder eine Terrasse.13 Zimmer sind rollstuhlgerecht mit entsprechendem Sanitärraum. Sollten Sie eines dieser Zimmer benötigen, geben Sie uns bitte diese Information bei Anmeldung, damit wir sowohl das Zimmer für Sie einplanen, als auch den richtigen Seminarraum bereitstellen können.
Wir geben unser Bestes, den Aufenthalt für unsere Gäste so zu gestalten, dass sie sich wohl
fühlen und gehen innerhalb unserer Möglichkeiten gerne auf besondere Wünsche ein. Auch
in der Küche. Lassen Sie sich mit einer abwechslungsreichen und immer frisch zubereiteten
Kost verwöhnen.
Herzlich willkommen!
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.