Bildungsurlaub: Emotionale Kompetenz am Arbeitsplatz

Vom achtsamen Umgang mit Gefühlen
„Emotionen sind die wahren Entscheider“ Sabine Hübner
Wer mit den ständigen Veränderungen, Unsicherheiten und Komplexitäten im Arbeitsleben umgehen möchte, benötigt eine hohe emotionale Kompetenz, um gelassen und klar zu reagieren.
Da wir einen angemessenen Umgang mit unseren Gefühlen - insbesondere den „schwierigen“- oft nicht gelernt haben, neigen wir dazu, diese zu unterdrücken und zu verdrängen. Negative Gefühle wie Wut, Ärger oder Frust können als Stress erlebt werden und führen langfristig sowohl zu Gesundheits- als auch zu sozialen Problemen.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Yoga- oder Sportmatte, Decke, bequeme Kleidung für drinnen, warme Socken, funktionelle und ausreichend warme Kleidung für draußen, feste Schuhe, wenn vorhanden, Meditationskissen oder -bänkchen.