Bildungsurlaub für Frauen - Yoga Dich frei - eine Woche Bewegung und Entspannung auf Baltrum
Beschreibung
Baltrum ist ein stiller Kraftort und bietet den idealen Raum, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und zur Ruhe zu kommen.
Diese besondere Bildungsurlaubs-Woche richtet sich an Frauen, die neue Impulse für Gesundheit, Selbstfürsorge und Stressbewältigung suchen - körperlich, geistig und seelisch, für Frauen, die offen sind für Bewegung, Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung. Tief durchatmen, den Atem zur Ruhe kommen und sich von der Atemwelle in eine klare, entspannte innere Haltung hineintragen lassen.
Inhalte:
- Tägliche Yogaeinheiten (sanftes Vinyasa-Yoga, Übungen, speziell für das weibliche System, Atemarbeit) zur Harmonisierung von Körper und Geist
- Entspannungsmethoden wie Yoga Nidra (der yogische Schlaf), geführte Meditationen zur Förderung innerer Ruhe
- Achtsamkeit in der Natur: achtsames bewusstes Gehen und Naturerleben als Ressource
- Stress versus Flow: Theorien im Vergleich
- Impulse für Stressbewältigung und Selbstfürsorge im beruflichen und privaten Alltag
- Zeit für persönliche Reflexion und Austausch in einem geschützten Kreis von Frauen
- Abendkreis zur guten Nacht: Integration, Murmeltier-Ritual
Yoga wirkt ganzheitlich: Es stärkt das Nervensystem, vertieft die Atmung und bringt den Körper sanft in Bewegung. In dieser Woche kannst du lernen, achtsam mit dir selbst umzugehen, neue Wege zu entdecken, um deine Kraftquellen im Alltag besser zu nutzen und in der Nacht einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden.
Ziele:
- Stärkung der Körperwahrnehmung sowie der Flexibilität von Körper und Geist
- Abbau von Anspannungen, Stärkung der inneren Ruhe und Steigerung der beruflichen Belastbarkeit
- Verbesserung von Präsenz, Konzentration, Kreativität und Intuition
- Gesunderen Zugang zu Deiner weiblichen Kraft erlangen
- Stärkung von Selbstvertrauen und Entscheidungskraft durch Besinnung auf Stärken, Potenziale und innere Ressourcen
Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Verpflegung (Montag nur Frühstück, Di-Fr: Halbpension) im Standard EZ: 625,00; in Standard DZ: 590,00 p.P.
Weitere Kategorien mit Aufpreis stehen zur Verfügung.
Bitte buchen Sie Ihr Hotelzimmer selbst Tel.: 049-39 262.
Ein Zimmerkontingend für das Bildungswerk ist reserviert.
Anreise Sonntag, um 18.00 Uhr Abendessen
Abreise Freitag nach dem Seminar
Bitte mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden), eine Decke, dicke Socken, Sitzkissen
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Freies Bildungswerk Bochum
Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?
Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de
Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.
Über uns
Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.
Unser Programm
Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.
Lernen Sie uns kennen!