Bildungsurlaub im Ruhrgebiet - Wirkungsvolle Wege des Stressmanagements durch Yoga, Meditation und Klang
Worum es geht
In diesem Bildungsurlaub lernst du wirkungsvolle Wege des Stressmanagements durch Yoga, Meditation und Klang kennen. Sanfte Yin-Yoga- und Meditationspraktiken unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und dein Nervensystem nachhaltig zu entspannen. Ergänzend erhältst du Einblicke in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und deren Verständnis von Balance und Energiefluss.
Der beruhigende Klang der Handpan begleitet dich durch den Kurs: du lernst das Instrument kennen und darfst es auch selbst spielen. Durch geführte Meditationen und Klangreisen entsteht Raum für innere Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration.
Zudem erarbeiten wir gesunde Routinen für den Alltag, die deine Psychohygiene stärken und langfristig zu mehr Gelassenheit, Stabilität und Wohlbefinden beitragen.
Ziele:
- Meditationspraktiken kennenlernen und üben, um Spannungen zu lösen
- Einblicke in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und deren Verständnis von Balance und Energiefluss
- Handpan als Instrument kennenlernen, selbst spielen und als unterstützendes Mittel bei Achtsamkeitsübungen verwenden lernen
- Erarbeiten von gesunden Routinen für den Alltag, um die Psychohygiene zu stärken und langfristig zu mehr Gelassenheit, Stabilität und Wohlbefinden zu gelangen
Dieses Seminar wird in Tagesform angeboten, ohne Übernachtung.
Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), ein Kissen, eine decke (wenn möglich) und dicke Socken
Anerkennung als Bildungsurlaub
, , Saarland
Veranstalter
Freies Bildungswerk Bochum
Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?
Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de
Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.
Über uns
Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.
Unser Programm
Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.
Lernen Sie uns kennen!
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Gut zu wissen
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Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Freies Bildungswerk Bochum.