Bildungsurlaub: Körperliche und seelische Gesundheit für mehr Balance im beruflichen und privaten Leben mit Pilates
Beschreibung
Pilates ist seit Jahren als ein ganzheitlich-gesundes Training bekannt. Die Stärkung der tiefen Muskulatur ist einzigartig und verhilft Menschen zu einer besseren, natürlich aufgerichteten Haltung. Erleben Sie das Besondere dieses Trainings in Kombination mit wichtigen und direkt spürbaren Theorie-Aspekten in diesem Bildungsurlaub. Sie lernen, Ihren Körper wahrzunehmen und erleben, wie einfach es mit den individuellen Pilates-Übungen gelingt, den Körper zu steuern, zu stärken und zu entspannen. Sie erfahren, wie und warum Bewegungskontrolle, Konzentration und Atmung nicht nur als Pilates-Prinzipien im Training, sondern auch im Alltag zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beitragen. Abgestimmt auf individuellen Bedürfnisse und Wünsche, erstellen wir gemeinsam in diesem Bildungsurlaub Ihren persönlichen Trainingsplan.
Inhalte (Auswahl)
Persönliche und gesellschaftliche Stress-Auslöser
Einfluss von Bewegung auf die Stress-Resilienz
Gesundheit und Krankheit: Ursachen und ganzheitliche Zusammenhänge
Entstehung und Historie des Pilates-Trainings
Die 6 Pilates-Prinzipien
Pilates-Trainingseinheiten
Meditation und Achtsamkeit
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, die Teilnahme vor Anmeldung medizinisch abklären zu lassen.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
vhs wetterau
Die vhs wetterau ist die kommunale Weiterbildungseinrichtung des Wetteraukreises mit Sitz in Friedberg (Hessen).
Im Rahmen des Hessischen Weiterbildungsgesetzes ist es ihr Auftrag, allen Bürgerinnen und Bürgern des Wetteraukreises ein inhaltlich vielfältiges und umfassendes, dezentrales und bezahlbares Angebot zu machen. Dies umfasst die Bereiche allgemeine, politische, berufliche, gesundheitsfördernde und kulturelle Weiterbildung. Beratung von Interessierten und Vernetzung bestehender Bildungseinrichtungen sind weitere Bestandteile ihres Auftrags.
Bildungsurlaube werden in allen Programmbereichen von EDV über Gesellschaft und Gesundheit bis zu Sprachen angeboten. Auf der Detailseite des jeweiligen Angebots stehen der Ablaufplan und die Anerkennung in Hessen zum Download zur Verfügung. Interessent/innen, die eine Anerkennung für ein anderes Bundesland benötigen, werden gebeten, sich telefonisch mit der vhs wetterau in Verbindung zu setzen.