Bleib gesund!- Stressmanagement und Resilienzförderung im beruflichen Alltag

Der Alltag nimmt oft sehr viel Raum ein. Dabei werden die eigenen Bedürfnisse schnell vergessen. Besonders die arbeitsspezifischen Faktoren wie eine knappe Personaldecke aber auch ungünstige Pausenregelungen beeinflussen deine Gesundheit. So solltest du dich genauso gut um dich selbst kümmern wie um deine Mitmenschen. Doch wie kann das im Alltag gelingen?

Dieser Bildungsurlaub vermittelt dir Kenntnisse über die körperlichen und psychischen Folgen von Stress. Du erfährst alles Wichtige über die häufigsten Stressfaktoren und lernst, professionell mit ihnen umzugehen. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie du dich durch erfolgreiches Aufgaben- und Zeitmanagement vor Überbelastung schützt.

Lerne konkrete Entspannungsmethoden und Tools zur Prävention von Stress kennen. Dadurch schaffst du Entspannungsinseln im lauten und hektischen Alltag. Durch das neu erworbene Fachwissen bist du in der Lage, deine Arbeit nachhaltig weiterzuentwickeln und deine Gesundheit noch besser zu schützen. Davon kannst du ein Leben lang profitieren.