Burnout – und Stressprävention im Beruflichen und Privaten
Beschreibung
Dieser Bildungsurlaub schenkt Zeit zum Innehalten, Durchatmen und Neu-Ausrichten. In einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre widmen wir uns der Frage, wie Stress entsteht, wie er sich auf Körper und Psyche auswirkt und wie innere Erschöpfung frühzeitig erkannt werden kann.
Sie erhalten verständliche Einblicke in die Zusammenhänge von Stress, Nervensystem und Wohlbefinden und werden behutsam eingeladen, die eigene Stresswahrnehmung zu vertiefen. Achtsame Selbstreflexion und der Austausch in der Gruppe unterstützen dabei, persönliche Belastungen ebenso wie vorhandene Ressourcen bewusst wahrzunehmen.
Im Mittelpunkt stehen sanfte, praxisnahe Übungen zur Entspannung und Selbstfürsorge. Atem-, Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen, aktive Übungen zum Stressabbau mit Musikunterstützung sowie imaginative Methoden helfen, zur Ruhe zu kommen, das Nervensystem zu stabilisieren und neue Kraft zu schöpfen. Ergänzend fließen Impulse zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, Pausen und gesunder Abgrenzung ein.
Ziel des Bildungsurlaubs ist es, mit mehr Klarheit, innerer Balance und alltagstauglichen Impulsen in den beruflichen und privaten Alltag zurückzukehren – gestärkt, achtsam und gut verbunden mit den eigenen Bedürfnissen.
Referentin: Claudia Erich, Heilpraktikerin, HP-Psychotherapie und Osteopathin
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Kursort
Veranstalter
Bildungsstätte Bredbeck
Herzlich Willkommen in der Bildungsstätte Bredbeck!
Die Bildungsstätte Bredbeck liegt im Landschaftsschutzgebiet und lädt zum Entspannen im Grünen am Rande des Teufelsmoors im Landkreis Osterholz ein. Sie liegt ca. 30 km nördlich von Bremen und ist über den Bahnhof Osterholz-Scharmbeck zu erreichen. Die Bildungsstätte ist Mitglied im Arbeitskreis deutscher Bildungsstätten und im Landesverband der Nds. Heimvolkhochulen.
Im lichtdurchfluteten Speisesaal und bei schönem Wetter auf der Terrasse erhalten Sie bei der Vollpension Frühstück, Mittag, Kaffee und Kuchen, sowie Abendbrot. Alle Mahlzeiten werden in Buffetform serviert. Wir bieten jeden Mittag ein abwechslungsreiches Salatbuffet.
Viele der von uns verwendeten Produkte haben Bioqualität. Sie werden saisongemäß ausgewählt und regional bezogen. Die Küche bietet immer vegetarische Varianten aller Hauptspeisen an. Außerdem bietet Bredbeck jeden Donnerstag ein Veggie-Buffet an.
Der Ort ermöglicht zahlreiche Freizeitaktivitäten. Neben Sauna und dem Verleih von Sportbällen, Fahrrädern, Brettspielen und Instrumenten, stehen ein mobiles Volleyballnetz, Tischtennisplatte und Tischkicker bereit. Im Sommer laden Liegestühle und Picknickdecken zur Pause in der Streuobstwiese ein. Gerade abends ist unser Tipi ein toller Ort, um einen Seminartag bei Lagerfeuer und Stockbrot ausklingen zu lassen.
Neben Angeboten beruflichen und internationalen Bildung (inklusive Bildungszeiten/ Bildungsurlaube) bietet das Bildungsstätte Bredbeck Seminare der historisch-politischen und kulturellen Jugend- und Erwachsenenbildung an. Wir begrüßen Teilnehmer*innen jeden Alters und versuchen allen, den Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten. Alle Teilnehmer_innen werden in der freien Entfaltung ihrer Persönlichkeit unterstützt und in Fertigkeiten zur Mitgestaltung einer demokratischen Gesellschaft gestärkt. Die Bildungsstätte Bredbeck steht für Respekt, Antirassismus, Geschlechtergerechtigkeit, Vielfalt und Teilhabe Aller unabhängig von Geschlecht, Sexualität, Religion, sozialer und ethnischer Herkunft.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
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