Bye, bye Stress! Dein Weg zu mehr innerer Stärke & Achtsamkeit

Unsere Welt ist ständig in Bewegung, unzählige Eindrücke prasseln dauernd auf uns ein. Das kann motivierend sein und uns Energie geben. Und doch bringen uns herausfordernde Situationen und zu viel Veränderung auch schnell aus dem Gleichgewicht.

In diesem 3-tägigen praxisorientierten Seminar möchte ich dir eine Gelegenheit geben, dir bewusst Zeit zu nehmen, inne zu halten und zu lernen, wie du trotz Stress gelassen bleibst. Du erlernst hilfreiche Techniken und bekommst Denk-Impulse, um dich selbst zu reflektieren und persönlich weiterzuentwickeln.

Folgende Schwerpunkte erwarten dich:

• Resilienz stärken: Finde heraus, was du brauchst, um deine psychische Widerstandskraft auszubauen.
• Stress bewusst begegnen: Erfahre, warum Stress positiv und negativ sein kann und was er mit deinem Körper und deiner Psyche macht.
• Achtsamkeit nutzen: Erlerne Achtsamkeitstechniken, um deine Gefühle und Gedanken besser zu verstehen.
• Innere Stärke entwickeln: Erkenne, was dich antreibt oder stresst und hinterfrage deine Glaubenssätze kritisch.
• Positive Psychologie verstehen: Nutze das, was du bereits erreicht hast und setze deine Stärken (selbst-)bewusst ein. Richte dein Leben nach deinen Werten aus.