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Bye, bye Stress! Dein Weg zu mehr innerer Stärke & Achtsamkeit
Worum es geht
Unsere Welt ist ständig in Bewegung, unzählige Eindrücke prasseln dauernd auf uns ein. Das kann motivierend sein und uns Energie geben. Und doch bringen uns herausfordernde Situationen und zu viel Veränderung auch schnell aus dem Gleichgewicht.
In diesem 3-tägigen praxisorientierten Seminar möchte ich dir eine Gelegenheit geben, dir bewusst Zeit zu nehmen, inne zu halten und zu lernen, wie du trotz Stress gelassen bleibst. Du erlernst hilfreiche Techniken und bekommst Denk-Impulse, um dich selbst zu reflektieren und persönlich weiterzuentwickeln.
Folgende Schwerpunkte erwarten dich:
- Resilienz stärken: Finde heraus, was du brauchst, um deine psychische Widerstandskraft auszubauen.
- Stress bewusst begegnen: Erfahre, warum Stress positiv und negativ sein kann und was er mit deinem Körper und deiner Psyche macht.
- Achtsamkeit nutzen: Erlerne Achtsamkeitstechniken, um deine Gefühle und Gedanken besser zu verstehen.
- Innere Stärke entwickeln: Erkenne, was dich antreibt oder stresst und hinterfrage deine Glaubenssätze kritisch.
- Positive Psychologie verstehen: Nutze das, was du bereits erreicht hast und setze deine Stärken (selbst-)bewusst ein. Richte dein Leben nach deinen Werten aus.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Hamburg
, Berlin, Brandenburg, Bremen, Hessen, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen, , Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen
Veranstalter
Laura Albrecht Coaching
Ich arbeite hauptberuflich als systemische Prozessberaterin für Organisationsentwicklung in den Arbeitsschwerpunkten mentale Gesundheit, Kommunikation und Führung. Zu meinen Herzensthemen Resilienz & Achtsamkeit halte ich seit mehreren Jahren viele Workshops, um mein Wissen an meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer weiterzugeben - und lerne jedes Mal selbst etwas Neues.
Mein ganz persönlicher Resilienz-Booster: Ich liebe es, in der Natur zu sein und mich zu bewegen. Ich tanze seit zwei Jahren regelmäßig Salsa und mache Yoga. Am liebsten zusammen mit anderen mir wichtigen Menschen. Ich nehme mir bewusst kleine Momente und Auszeiten, in denen ich zur Ruhe kommen kann - ich stelle die Dinge auf den Prüfstand und nehme Anpassungen vor.
Aus- und Weiterbildung:
- Psychologie (Master of Science), Universität Regensburg
- Weiterbildung Systemisches Coaching
- Weiterbildung Systemische Prozessberatung
- Weiterbildung zur Arbeit mit dem inneren Team
- Business Trainerin (zertifiziert durch Sprachraum)
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.