Chronische Schmerzen bewältigen – Resilienz durch Achtsamkeit & MBSR (im Ökodorf Sieben Linden)
Worum es geht
Wenn Schmerz zum Lehrmeister wird: Achtsam leben und wachsen
Hast du chronische Schmerzen? Dann erlebst du, wie diese nicht nur den Körper beeinflussen. Auch das seelische Wohlbefinden und der gesamte Alltag sind beeinträchtigt.
In diesem Seminar geht es darum, den eigenen Umgang mit Schmerzen achtsam zu erforschen:
- Was bewirkt Stress im Körper?
- Welche Rolle spielt Stress bei der Entstehung und Aufrechterhaltung von Schmerzen
- Wie arbeitet das autonome Nervensystem?
- Wie kann ich das Nervensystem und das eigene Stresserleben regulieren?
Gemeinsam entdecken wir neue Wege der Selbstfürsorge: Fundiertes Wissen, inspirierende Impulse und vielfältige praktische Methoden. Finde heraus, was individuell hilfreich ist.
Welche Methoden erwarten dich?
Wir laden ein, unterschiedliche Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden selbst zu erfahren: Meditation, Body Scan, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemübungen, Yoga, Yoga Nidra oder Qi Gong – jede Übung bietet die Chance, zu spüren, welche Ansätze sich aktuell stimmig und praktikabel anfühlen. Ziel ist nicht, alles zu beherrschen, sondern eine persönliche Auswahl zu treffen, die in den eigenen Alltag passt.
Was nimmst du mit?
Du reflektierst deine eigenen Erfahrungen, tauschst dich mit Gleichgesinnten aus und entwickelst dein persönliches „Werkzeugpaket“ – für einen achtsamen, selbstbestimmten Umgang mit chronischen Schmerzen im Alltag. Die zwei erfahrenen Kursleiterinnen, die selbst seit Jahren mit chronischen Schmerzen leben oder gelebt haben, zeigen aus eigener Erfahrung: Ein lebenswertes Leben und Leichtigkeit im Umgang mit Schmerzen sind möglich.
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die mit chronischen Schmerzen leben oder stressbedingte Beschwerden lindern möchten.
Referent*in:
Gloria Kison: arbeitet selbstständig als MBSR-Lehrerin [Mindfulness-Based Stress Reduction] (Ausbildung am Achtsamkeitsinstitut Ruhr).
Seminarkosten 394 Euro, sozialermäßigt 249 Euro zzgl. Unterkunft/Verpflegung, (180 bis 570 Euro, je nach Unterkunft).
(Die Anerkennungen für dieses Seminar sind nicht für dein Bundesland aufgeführt? Frag doch einfach bei deinem Arbeitgeber nach. Manche sind so kulant und erkennen auch Bescheide aus anderen Bundesländern an. Wir können dir dann gerne eine der unten aufgeführten Anerkennungen zuschicken.)
Vorkenntnisse:
nicht nötigAnerkennung als Bildungsurlaub
Hamburg, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt
Berlin, Brandenburg, Schleswig-Holstein
Veranstalter
Freundeskreis Ökodorf e.V.
Im Ökodorf Sieben Linden vereinen wir seit 1997 Nachhaltigkeit und Gemeinschaft auf 100 Hektar. Mit 150 Menschen zeigen wir, dass ein umweltbewusster Lebensstil voller Freude möglich ist. Täglich frische Mahlzeiten aus unseren Selbstversorger-Gärten, nachhaltige Waldwirtschaft, ein autofreies Gelände und die fröhlichen Stimmen aus dem Waldkindergarten prägen unser Dorfleben. 15 ökologische Häuser aus natürlichen Materialien, sowie der Agroforst und das Wasser- und Energiekonzept spiegeln unser Engagement für die Natur.
Sieben Linden ist ein einmaliger Lernort, an dem Theorie und Praxis Hand in Hand gehen und viele innovative und zukunftsweisende Methoden und Werkzeuge erprobt werden. Vielfältige Bildungsangebote und das Gästehaus „Strohtel“ laden rund ums Jahr herzlich zu einem Besuch ein. Sieben Linden liegt 50 km entfernt von Wolfsburg im Norden Sachsen-Anhalts.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.