Cool-Down statt Burn-Out - Neue Kraft für Ihren Alltag
Worum es geht
Wir leben in einer Zeit, in der Herausforderungen im Beruf wie z.B. Personalnot, Leistungsdruck, Multitasking und die rasante Veränderung unserer Lebenswirklichkeit viele Menschen über ihre persönlichen Grenzen hinaus belasten. Stressbedingte Beschwerden oder Burn-Out können die Folge sein. Um dem vorzubeugen, ist es wichtig, sich regelmäßig Zeit zur Entspannung und Regeneration zu nehmen.
In diesem Bildungsurlaub haben Sie die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für Ihren Alltag zu schöpfen. Dazu kommen verschiedene Methoden zur Anwendung, wie z.B. geführte Meditationen, Achtsamkeitspraxis sowie sanfte Yoga- und Atemübungen. Im Laufe des Seminars werden Sie erkennen, welche Faktoren in Ihrem Leben zu Stress und Erschöpfung führen. Sie lernen, wie Sie noch bewusster für sich sorgen können, um Ihren Alltag mit innerer Ruhe und Gelassenheit zu meistern.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke + kleines Kissen, Getränk/Pausensnack, Schreibutensilien für Ihre Notizen
Zielgruppe:
Arbeitnehmer*innen, die ihre Fähigkeiten zur bewussten, ganzheitlichen und konstruktiven Entspannung und Regeneration erweitern möchtenVorkenntnisse:
nicht erforderlichDozent
Diplom-Sozialpädagogin, Yogalehrerin, Meditations- und Entspannungskursleiterin, Achtsamkeitstrainerin
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Paul-Gerlach-Bildungswerk der AWO KV Essen e.V.
Die Arbeiterwohlfahrt (AWO), Kreisverband Essen e.V. ist ein Verband für soziale Arbeit. Sie ist anerkannt als Spitzenverband der freien Wohlfahrtspflege. Die AWO ist konfessionell neutral, politisch unabhängig und demokratisch aufgebaut. Die politische Bildung wird seit über 30 Jahren durch das Paul-Gerlach-Bildungswerk der AWO Essen in Form von Tagesveranstaltungen, Mehrtages- und Studienseminaren organisiert. Das Paul-Gerlach-Bildungswerk orientiert uns dabei an der Aktualität des Alltags und den Bedürfnissen der Teilnehmenden sowie an den Werten der Arbeiterwohlfahrt wie Solidarität, Toleranz, Freiheit, Gleichheit und Gerechtigkeit.
Das Paul-Gerlach- Bildungswerk ist nach DIN EN ISO 9001:2015 zertifiziert und anerkannter Träger der Arbeitnehmerweiterbildung (AWbG NRW).
Fragen zum Kurs?
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Paul-Gerlach-Bildungswerk der AWO KV Essen e.V..