Das bin ich mir wert - Raus aus der Überlastung durch Care Arbeit in Familie und Beruf

Kennen Sie das: Endlose To-do-Listen, grübeln, planen, Aufgaben noch schnell erledigen - und dabei immer das Beste geben zu wollen, um auch allen gerecht zu werden! Häufige Folgen dieser Überlastung: Der Körper fängt an zu streiken, das Familien- und Beziehungsleben wird belastet, und durch Erwerbstätigkeit erhöht sich noch der Druck.

Die Frage ist: Wie kann ich in einer Zeit, in der Leistungsdruck und Beschleunigung Alltag ist, dennoch zu Ausgewogenheit und innerer Balance finden?

Wir nähern uns dieser Frage mit dem Fokus auf das Thema „Selbstfürsorge“.

Inhalte:

- Ausrichtung der Gedanken auf das, was mir wichtig ist. 
- aus der Stressfalle entkommen
- Selbstheilungskräfte unterstützen
- Abstand gewinnen durch Humor

Diese Schwerpunkte unterstützen dabei, mit innerer Klarheit, Stärke und Gelassenheit den Anforderungen aus Familie und Beruf gezielt zu begegnen.

Sie lernen Routinen aus Resilienzforschung, tibetischem Yoga und freiem Tanz kennen, die Sie einfach in Ihre täglichen Handlungsabläufe einbauen und nutzen können. Die wilde Natur und Schönheit der Nordseeinsel Spiekeroog unterstützen Sie dabei. Das ist es allemal wert!