Deine Resilienz im Berufsleben aufbauen und stärken
Worum es geht
Bildungsurlaub zur Basis-Resilienz
Ressourcen entdecken, aufbauen, umsetzen und dabei Spaß haben!
Tauche ein in die Welt der Resilienz und finde heraus, wie du deine persönliche Widerstandskraft für Alltag und Beruf stärken kannst. Dieser Bildungsurlaub bietet dir die Möglichkeit, deine inneren Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren.
Dabei geht es um die Stärkung der individuellen Widerstandskraft – ein Aspekt, der auch gesamtgesellschaftlich relevant ist. Denn die psychische Gesundheit, Stressbewältigung und der Ressourcenaufbau sind wichtige Themen in der Arbeitswelt und im sozialen Miteinander.
Die Meere in Dir erforschen:
In diesem Seminar reflektierst du über die „Meere“, die du bereits
durchschwommen hast: die Herausforderungen, die du gemeistert hast, und die Kraftquellen, die dir geholfen haben, an den Stränden des Lebens zu wachsen.
Du bekommst die Gelegenheit, eine Auszeit am Meer zu nehmen und deine innere Resilienz – deine Widerstandskraft – nachhaltig zu stärken.
Reflexion und Fragen:
Wo stehe ich aktuell beruflich und privat, und wo möchte ich in Zukunft stehen?
Wie kann ich sicher und kraftvoll durch stressige und unsichere Zeiten
navigieren?
Welche Ressourcen sind in meinem Leben jetzt gerade wichtig?
Welche Herausforderungen stehen mir berufliche und privat bevor, und wie gehe ich damit um?
Wie komme ich zurück in meine Kraft und wie bleibe ich darin?
Welche ersten Schritte kann ich unternehmen, um aktiv zu werden?
In diesem Bildungsurlaub arbeiten wir mit verschiedenen Ansätzen aus dem Bereich der Resilienz, psychologischen Grundbedürfnisse nach Klaus Grave, 4MAT nach Bernice McCarthy, systemischen Coaching,
Persönlichkeitsentwicklung, Biografiearbeit, Kompetenzentwicklung,
Psychologie des Gelingens & Selbstwirksamkeit, Sprechen & Zuhören, Walk und Talk, LEGO® SERIOUS PLAY®, Visionsarbeit, Free Writing und dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM).
Das Ziel ist es, deine inneren Ressourcen zu aktivieren und zu stärken – gerade in Zeiten, in denen Probleme, Stress und Herausforderungen überhandnehmen können.
Resilienz spielt eine entscheidende Rolle in der Gesundheitsprävention und Burnout-Prophylaxe. Durch gezielte Methoden lernst du, Stress frühzeitig zu erkennen, besser mit Belastungen umzugehen und langfristig deine mentale und körperliche Gesundheit zu schützen. So kannst du nicht nur mehr Gelassenheit in den Alltag bringen, sondern auch langfristig leistungsfähig und ausgeglichen bleiben.
Dieses Seminar bietet dir die Möglichkeit, Strategien zu entwickeln, die dir helfen, eine zuversichtliche Haltung gegenüber schwierigen Situationen einzunehmen – für mehr Wohlbefinden, innere Stabilität und nachhaltige Gesundheit.
Methoden und Inhalte:
Programm auf Noderney – 5 Tage: Wir öffnen gemeinsam für 5 Tage
einen Raum zur beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung auf der Insel Norderney.
Die Themen im Seminar umfassen unter anderem:
Die 7 Säulen der Resilienz und deren Bedeutung für die berufliche und
persönliche Weiterentwicklung:
Wo stehe ich, Bestandsaufnahme?
Wie erkenne ich innere Widerstände?
Wie gehe ich gezielt mit Herausforderungen um?
Wie aktiviere und nutze ich meine persönlichen Ressourcen und Kräfte?
Zusätzliche Highlights:
Persönlicher Austausch und Übungen in der Gruppe
Praktische Methoden für den Berufsalltag, die du in deinem persönlichen Ressourcen-Rucksack mitnehmen kannst
Übungen, die dein Wohlbefinden und deine Resilienz fördern
Nutze diese wertvolle Gelegenheit, deine Resilienz zu stärken und dich auf deinem beruflichen und privaten Weg weiterzuentwickeln..
Zielgruppe:
Arbeitnehmer*innen und InteressierteDozenten
Coach, Moderatorin und Mediatorin Als systemische Coach liegt mein Fokus darauf, aufmerksam zuzuhören und einen vertrauensvollen Raum zu schaffen. Ich begleite Menschen auf Augenhöhe, unterstütze sie darin, ihre Stärken zu entfalten und motiviere sie, ihre Zukunft mit Begeisterung zu gestalten – und das alles mit Freude und Leichtigkeit. Qualifikationen: Dozentin für Basis Resilienz Seminare , Zertifizierte Mediatorin, Zertifizierte Hypnosystemische Coach, Zertifizierte Organisationsberaterin, D
Trainerin, Mediatorin und systemischer Coach Nachhaltige Entwicklung entsteht nur gemeinsam. In meiner Arbeit betrachte ich Menschen nie isoliert, sondern immer im Zusammenspiel mit ihrem Umfeld und ihren vielfältigen Lebensrealitäten. Ich unterstütze Sie dabei, festgefahrene Muster zu erkennen, eigene Ressourcen neu zu entdecken und Herausforderungen mit Klarheit, Humor und Leichtigkeit zu begegnen. Ich freue mich darauf, Sie im Bildungsurlaub in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen zu beg
Anerkennung als Bildungsurlaub
,
Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Hessen, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen
Veranstalter
aktuelles forum e.V.
Das af ist ein gemeinnütziger Verein der politischen Bildung. In Veranstaltungen und Projekten stellt sich das af kontroversen Themen aus Politik, Kultur und Gesellschaft. Es engagiert sich für mehr soziale Gerechtigkeit. Im Ruhrgebiet verwurzelt arbeitet das af landesweit und international. Als dynamischer Träger arbeitet das af mit innovativen Methoden, durchbricht Gewohntes, verbindet Welten und ermöglicht Dialoge.
Das af ist zudem Träger der „Servicestelle für mehr internationale Jugendarbeit in NRW“, einer Fachstelle für das Land Nordrhein-Westfalen. Ziel ist es, Akteure und Verbände auf Landesebene für internationale Jugendarbeit neu bzw. stärker als bisher zu sensibilisieren und zu qualifizieren. Daneben erfüllt die Servicestelle auch eine Beratungsfunktion. Fachkräfte und Einrichtungen können sich ebenso melden wie Einzelpersonen, die für sich nach Informationen zur internationalen Jugendarbeit suchen.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von aktuelles forum e.V..