Dem Geheimnis der eigenen Kraft auf der Spur - Resilienz in Alltag und Beruf

Die Nordseeinsel Wangerooge bietet mit ihrer einzigartigen Natur, der frischen Seeluft und den weiten Stränden ideale Voraussetzungen, um Abstand vom beruflichen Alltag zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen. In der besonderen Atmosphäre dieser autofreien Insel widmen wir uns dem Thema Resilienz – der Fähigkeit, Herausforderungen gesund, flexibel und gestärkt zu begegnen.

Im jahreszeitlichen Verlauf dienen Herbst und Winter als Phasen der Erneuerung und Vorbereitung auf kommende Wachstumszyklen. Die Natur auf Wangerooge lädt dazu ein, innezuhalten, den Blick nach innen zu richten und die eigenen Ressourcen bewusst wahrzunehmen. Während dieser Seminarwoche lernen wir von den Rhythmen der Natur und gehen den persönlichen Kraftquellen auf die Spur.

Der Bildungsurlaub dient der präventiven Erhaltung der eigenen Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensfreude. Er bietet Raum für Reflexion, Entspannung und Bewegung und unterstützt dabei, neue Impulse für einen achtsamen und gesundheitsfördernden Lebensstil zu entwickeln. Die Kombination aus theoretischen Grundlagen, praktischen Übungen und Naturerfahrungen schafft einen nachhaltigen Transfer in den Berufs- und Alltag.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Grundlagen der Resilienz und deren Bedeutung für Alltag und Beruf 
• Vorträge, Diskussionen sowie Einzel- und Gruppenarbeit 
• Reflexion eigener Denk- und Verhaltensmuster
• Stärkung persönlicher Ressourcen und Bewältigungsstrategien 
• Entspannungsübungen wie Fantasiereisen, Atem- und Körperübungen sowie Achtsamkeitspraxis 
• Bewegung und Naturerleben auf Wangerooge 
• Achtsame Strand- und Dünenwanderungen 
• Entwicklung individueller Strategien zur Gesundheitsförderung und Stressbewältigung 

Die beeindruckende Küstenlandschaft Wangerooges wird dabei zum Lern- und Erfahrungsraum. Das Zusammenspiel von Wind, Meer und Weite unterstützt die bewusste Auszeit vom Alltag und eröffnet neue Perspektiven für einen gesunden Umgang mit den Anforderungen des Berufslebens.

Zielgruppe:
Beschäftigte aller Berufsgruppen, die ihre psychische Widerstandskraft stärken, ihre Gesundheit fördern und neue Wege zu mehr Balance, Gelassenheit und Lebensqualität entdecken möchten.

Leitung: Angela Ode (Gesundheitspraktikerin BfG)

Anmeldefrist: 15.07.2027