Dem Stress begegnen - Mehr Leichtigkeit durch Achtsamkeit
Beschreibung
- Sie sind häufig gestresst – im Beruf oder im privaten Alltag?
- Oder kennen Sie immer wiederkehrende stressige Situationen in Ihrem Leben, in denen Sie sich wünschen, dass Sie gelassener handeln könnten? - Dann sind Sie hier richtig!
- Durch mehr Achtsamkeit bereichern Sie Ihr Leben mit Leichtigkeit.
- Stressige Situationen können Sie gelassener meistern und die täglichen Herausforderungen werden nicht mehr so belastend, sondern „leichter“ sein.
- Eine innere Ausgeglichenheit zwischen Geist und Körper macht Ihr Leben deutlich entspannter.
- In diesem Seminar lernen Sie die körperlichen Auswirkungen in akuten Stresssituationen sowie bei Dauerstress kennen.
- Sie werden Ihre eigenen, stärksten Stressoren erkennen und lernen, mit ihnen besonnen umzugehen.
- Neben theoretischen Grundlagen zur Achtsamkeitslehre werden Sie vor allem erfahren, was es für Sie bedeutet, achtsam zu sein.
- Sie werden die Vorteile einer achtsamen Lebensweise kennenlernen und durch zahlreiche Übungseinheiten Ihren eigenen Weg finden, mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Mariaspring HVHS
Über uns
Mariaspring ist ein überregional und international anerkanntes Bildungshaus in der geographischen Mitte Deutschlands in unmittelbarer Nähe zu Göttingen.
Lassen Sie sich verwöhnen von entspannter Atmosphäre in ländlicher Idylle. Hier macht lernen Spaß!
Wir sind eine anerkannte Einrichtung der Erwachsenenbildung nach Niedersächsischem Erwachsenenbildungsgesetz. Unter dem Motto „Leben und Lernen unter einem Dach“ finden Sie bei uns ideale Bedingungen für Ihre Teilnahme an unseren Bildungsurlaubsseminaren. Wir verfügen über modern ausgestattete Seminarräume, und ansprechend gestaltete Gästezimmer in verschiedenen Kategorien. Auch für Ihre Freizeitgestaltung haben wir gesorgt: Genießen Sie die Abende in unserem gemütlichen Clubraum oder lehnen Sie sich bei einem guten Buch in unserer gut sortierten Bibliothek zurück.
Unsere hauseigene Küche verwöhnt Sie mit täglich frisch zubereiteten Speisen, die keine Wünsche offen lassen. Dabei legen wir großen Wert auf Ausgewogenheit und saisonale und regionale Produkte. Vegetarische Speisen sind bei uns ebenso selbstverständlich wie die Rücksicht auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten und –allergien sowie religiöse Ernährungsvorgaben.
Zentrale Schwerpunkte unserer pädagogischen Arbeit sind die politische Bildung und die berufliche Bildung. Dazu zählen Seminare zum Erwerb von Schlüsselkompetenzen und Führungsqualifikationen. Aber auch zentrale Fragen des von Arbeit und Arbeitswelt werden thematisiert. Zudem bieten wir auch Seminare im Bereich der ökologischen Bildung und im Themenspektrum Gesundheit an.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!