Den Akku aufladen für den Berufsalltag mit Yoga und Entspannungsübungen
Beschreibung
In unserem Arbeitsalltag stehen wir oft unter dem Druck, immer produktiver und effizienter sein zu müssen. Dies kann uns körperlich als auch geistig belasten. Oft fällt es dann schwer, am Feierabend oder Wochenende abzuschalten. So fallen Entspannung und Regeneration zu gering aus.
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Energieräuber zu identifizieren und Ihren Akku aufzuladen.
Die einfachen, sanft aufeinander aufbauenden Yoga-Übungen sind kein Fitness-Yoga, sondern haben das Ziel, über den Atem den Geist zur Ruhe zu führen. Es werden Yoga-Anfänger angesprochen, sowie auch Yoga-Fortgeschrittene, die sich auf einfache und ruhige Bewegungen einlassen können.
Familienfreundliche Seminarzeiten von 8:30 bis 15:30 Uhr
Die Seminarinhalte auf einen Blick:
- Methoden zur mentalen und körperlichen Regeneration
- einfache und sanfte, aufeinander aufbauende Yoga- und Atemübungen
- gezielte Entspannungsübungen zum Abbau von Stress
- Transfer in den Alltag durch Anleitung kleiner Übungs-Praxen
- Schaffen von “Stress-Oasen”
- Strategien für mehr Gelassenheit und innere Stärke
- Energieräuber und Energiespender identifizieren
- Achtsamer Umgang mit inneren Ressourcen
- Wahrnehmung und Bewertungsmechanismen
- Gewohnheiten hinterfragen, aus dem Hamsterrad ausbrechen
Neu: Solidarisches Bezahlmodell
Weiterbildung soll bezahlbar bleiben! Wir möchten unsere Teilnehmenden ermutigen, selber zu entscheiden, wieviel sie bezahlen können und möchten. Wählen Sie aus drei Preisen!
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
BildungsForum Lernwelten Bonn
Das „Bildungsforum Lernwelten Bonn“ ist eine Einrichtung der Erwachsenenbildung in freier Trägerschaft, die dem gemeinnützigen „Verein für Weiterbildung und Friedensarbeit e.V.“ angehört.
Wir bieten vielfältige Bildungsurlaube an landschaftlich reizvollen Orten und in liebevoll gestalteten Seminarhäusern an, ob Englisch auf der Nordseeinsel, Yoga am Jadebusen oder Storytelling im Alpenvorland.
Neu sind in unseren Räumen in Bonn die Bildungsurlaube ohne Übernachtung, teilweise auch mit familienfreundlichen Uhrzeiten.
Unser Lernkonzept
Die Menschen mit ihren individuellen Lernbedürfnissen, Interessen und Erfahrungen stehen im Mittelpunkt unserer Bildungsarbeit. Wir fördern die persönliche Entwicklung der Teilnehmenden, ihre Qualifizierung für Beruf und Alltag sowie die Gestaltung gesellschaftlicher und politischer Veränderungen. Wir legen Wert auf eine entspannte Atmosphäre und unterstützen das eigenbestimmte, fröhliche Lernen.
Neu: Solidarisches Bezahlmodell
Weiterbildung soll bezahlbar bleiben! Wir möchten unsere Teilnehmenden ermutigen, selber zu entscheiden, wieviel sie bezahlen können und möchten. Die positive Erfahrung mit dem Testlauf im ersten Halbjahr 2025 bestärkt uns darin, auch in 2026 die Möglichkeit zu bieten, aus drei Preisen zu wählen.
Über uns
In unsere Räume in Bonn kommen Teilnehmende aus aller Welt, um Deutschkurse zu besuchen. Unsere Beratungsangebote richten sich an Menschen mit und ohne Zuwanderungsgeschichte. So verstehen wir uns als Ort der Weiterbildung und Begegnung für und mit Menschen aus unterschiedlichen sozialen, kulturellen und religiösen Zusammenhängen.