Den Arbeitsalltag positiv gestalten - Reflektion - Stressbewältigung - Motivation - Hatha-Yoga - Körperarbeit - Entspannungstechniken - Philoophie - Grundlagen des Ayurveda & ayurvedisches Kochen
Beschreibung
Das menschliche Sein ist geprägt von der Wechselbeziehung zwischen Körper und Geist. So kam im 13 Jahrhundert der Begriff „spirituelle Anatomie“ auf.
In einem intensiven Berufsalltag werden „die Bedürfnisse“ des Körpers im Allgemeinen weitgehend vernachlässigt. Demgegenüber erzeugen die Kompensationen des modernen Lebens und Anforderungen des Berufsalltags u. U. erheblichen körperlichen Schmerz (Verspannung) und psychisches Leid (Druck). Yoga bedeutet Integration, Zusammenführung. Yoga hilft, die psychische und körperliche Ebene wieder in Verbindung zu bringen und ein Gefühl innerer und äußerer Ausgeglichenheit herzustellen.
Mithilfe von Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), und Meditation werden Techniken, verinnerlicht, die dann auch im (Berufs-)alltag angewendet werden. Diese Inhalte zeigen Möglichkeiten auf, eine in der Gegenwart verwurzelte schöpferische „Stille“ zu entwickeln, die den Teilnehmer in die Lage versetzt, Entscheidungen klar und (selbst)-bewusst zu fällen.
Praktiziert werden vorwiegend klassische Yogastellungen, Atem- und Meditationstechniken.
Im Fokus des Seminars liegen das Erlangen von
- Konzentrationsfähigkeit
- Körperbewusstsein
- Kraft und Energie
- Selbstkontrolle
- Beziehungs(Team-)fähigkeit
- die Fähigkeit, ausgewogene aktive Spannung bzw. Ruhe und Entspannung zu generieren
- physisches und psychisches Gleichgewicht
Im Rahmen des Seminars wird ein an den vorgenannten Aspekten orientiertes Handlungskonzept aufgezeigt, die Wahrnehmung von innerem und äußerem Raum vertieft sowie die Orientierung an Grenzen begreiflich gemacht. Der Unterricht bietet Raum für gegenseitige Unterstützung.
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Anerkennung als Bildungsurlaub
Starttermine
Kursort
Veranstalter
Yogawege e. V.
Yogawege e.V. ist eine staatlich anerkannte Einrichtung der Erwachsenenbildung.
Wir verfolgen ein Konzept der Persönlichkeitsförderung in Form einer ganzheitlichen Weiterbildung von Personen unterschiedlichster nationaler bzw. sozialer Zugehörigkeit und verschiedener Berufsgruppen.
Unser Ziel ist es, Menschen auf ihrem persönlichen Lebensweg, bei der Umsetzung ihrer Lebenspläne und im Hinblick auf ein erfolgreiches Alltags- und Arbeitsleben zu unterstützen.
Wir sehen es als unsere Bestimmung, Menschen auf dem Weg zu ihrem ganz persönlichen Glück, zu ihrem Sinn im Leben, zu Erfüllung und Erfolg zu unterstützen. Dies geschieht in einer Atmosphäre der Wertfreiheit, tiefen Offenheit, Integrität und ehrlichen Begegnung auf Augenhöhe.
Im intensiven Berufsalltag werden „die Bedürfnisse“ des Körpers im Allgemeinen weitgehend vernachlässigt. Kompensationen des modernen Lebens und Anforderungen des Berufsalltags erzeugen häufig erhebliches physisches Missempfinden (u.a. Verspannungen) und psychisches Leid (Druck). Yoga bedeutet bewusste Integration, Zusammenführung. Yoga hilft, die psychische und körperliche Ebene wieder in Verbindung zu bringen und ein Gefühl innerer und äußerer Ausgeglichenheit herzustellen.
Yoga ermöglicht es, eine objektive Wahrnehmung hinsichtlich des Ist-Zustandes zu entwickeln und darüber hinaus wirksame Methoden zu entwickeln, welche die Lebensqualität sowohl physisch als auch psychisch verbessern und vor allem, die „Dinge selbst in die Hand zu nehmen“.
Mithilfe von Körperübungen, Atemübungen und Meditation werden Techniken, verinnerlicht, die dann auch im (Berufs-)alltag angewendet werden. Diese Inhalte zeigen Möglichkeiten auf, eine in der Gegenwart verwurzelte schöpferische „Stille“ zu entwickeln, die den Teilnehmer in die Lage versetzt, Entscheidungen klar und (selbst)-bewusst zu fällen.
Die Übungen des Yoga zeigen auf, dass wir selbst etwas bewirken können und auch in schwierigen Situationen selbstwirksames Handeln möglich ist.
Das Wissen über persönliche Eigenschaften, Fähigkeiten, Vorlieben, Gefühle und Verhalten wird gefördert.