Den Stürmen des (Berufs-)Lebens standhalten! Resilienz - mentale Stärke (Idar Oberstein)

Den Stürmen des (Berufs-)Lebens standhalten!

Mit mentaler Widerstandskraft (Resilienz) flexibel und optimistisch den beruflichen Anforderungen und Herausforderungen gewachsen sein.

Aus Krisen gestärkt hervorgehen.

In rasantem Tempo verändern sich die berufliche Welt und unser Leben. Die Anforderungen an die Flexibilität und Belastbarkeit von Fach- und Führungskräften wachsen stetig. Krisen und nichtvorher-gesehenen Veränderung stellen unsere mentale und körperliche Belastbarkeit täglich auf den Prüfstand. Es erfordert ein hohes Maß an Selbstfürsorge und Resilienz, um nicht aus der Balance zu geraten.

Wenn Sie achtsamer mit Ihren Ressourcen umgehen möchten und Ihre mentale Widerstandskraft stärken wollen, treffen Sie mit der Wahl dieses Bildungsurlaubes eine gute Entscheidung.

Sie werden

• sich selbst mehr vertrauen und an die eigenen Stärken glauben
• lernen, fest verwurzelt zu bleiben, auch wenn ein Sturm um Sie tobt
• Gestalter*in sein und den Herausforderungen im Beruf flexibel und voller Zuversicht begegnen
• die eigene Resilienz trainieren, um Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten
• Ihre Gesundheit besser schützen lernen und Ihre Lebensqualität, sowie Ihr Wohlgefühl steigern
• optimistischer, lösungsorientiert und motivierter im Unternehmen agieren
• mit Achtsamkeit und einer wertschätzenden Kommunikation besser leben und mehr erleben
• mit Stress besser umgehen und mehr Balance in Beruf und Alltag bringen
• im Seminar wertvolle Impulse, fundiertes Wissen, alltagtaugliche Tipps und jede Menge praxisnahe Entspannungsübungen zur Umsetzung im (Berufs-)Leben erhalten

Themenschwerpunkte:

• Entstehung von Stress und die physischen und psychischen Auswirkungen
• Die Wahrnehmung und der bewusste Umgang mit Stresssituationen und Krisen
• Standortbestimmung, Selbstreflektion und feststellen der eigenen Widerstandskraft
• Das Konzept der Achtsamkeit, Salutogenese und die 7 Wurzeln der Resilienz
• Positive und wertschätzende Kommunikation
• Erstellen eines individuellen Veränderungskonzeptes zur Prävention und Regeneration
• Ressourcenstärkung, Selbstfürsorge, Körperbewusstsein und mehr Bewegung im Job

Die Seminartage werden themenbezogen ausgefüllt mit

• Entspannungsmethoden, Meditation, Klangreisen, Atemtechniken u.m.
• Kurztechniken zur Gedankenkontrolle, zum Stressabbau und einem besseren Schlaf
• Gruppen- und Einzelübungen zur Stärkung der Resilienz

Die Übungen sind so ausgewählt, dass ein einfacher Transfer in den Berufsalltag möglich ist.

Dieser Bildungsurlaub erlaubt Fachkräften und Führungskräften, die in komplexen und fordernden Berufsfeldern tätig sind, die eigene Stresskompetenz auszubauen. Personalverantwortliche können

das Konzept durchaus in ihren Teams integrieren.

*Hinweis: Bei entsprechendem Wetter können einzelne Übungen im Freien praktiziert werden.

Bodenmatten, Meditiationskissen und Decken liegen für Sie bereit.

• Kurspreis 395.- €
• Zuzüglich Unterbringung:
  Berghotel Kristall Idar-Oberstein

Idar-Oberstein liegt im EdelSteinLand im romantischen Hunsrück. Eine waldreiche Mittelgebirgs-Landschaft, die durch ihre Edelstein-Tradition bekannt ist. Hoch über Idar-Oberstein liegt das Berghotel Kristall. Ein gemütlicher Rückzugsort, der mit seiner herrlichen Aussicht dazu einlädt, zur Ruhe zu kommen.

Der familiengeführte Berghof mit seiner herzlichen Atmosphäre, der gute Service und die Natur, lassen uns den Alltagsstress vergessen.

• Pauschalpreis 5 Tage/ 4 Nächte 502,00 € im Einzelzimmer
  (In der Pauschale enthalten sind Übernachtung im Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer zur Einzelnutzung, Frühstück, Mittagessen incl. Getränk, Tafelwasser/ Tee im Seminarraum, Abendessen incl. Getränk, Tagungskosten)
• Verpflegungspauschale für 5 Tage, für TN die nicht übernachten 134,00 €
  (In der Pauschale enthalten sind Mittagessen incl. Getränk, Tafelwasser/ Tee im Seminarraum, Tagungskosten)

Info:

Anreise mit dem Auto oder per Bahn:

Das Berghotel Kristall in Idar-Oberstein ist gut mit der Bahn erreichbar. Der nächstgelegene Bahnhof ist nur 4,5 km entfernt und mit dem Taxi sind es nur 10 Minuten zum Hotel.