Den Stürmen des (Berufs-)Lebens standhalten! Resilienz - mentale Stärke (Schwollbachhof-Hunsrück))

Den Stürmen des (Berufs-)Lebens standhalten!

Mit mentaler Widerstandskraft (Resilienz) flexibel und optimistisch den beruflichen Anforderungen und Herausforderungen gewachsen sein.

Aus Krisen gestärkt hervorgehen.

In rasantem Tempo verändern sich die berufliche Welt und unser Leben. Die Anforderungen an die Flexibilität und Belastbarkeit von Fach- und Führungskräften wachsen stetig. Krisen und nichtvorher-gesehenen Veränderung stellen unsere mentale und körperliche Belastbarkeit täglich auf den Prüfstand. Es erfordert ein hohes Maß an Selbstfürsorge und Resilienz, um nicht aus der Balance zu geraten.

Wenn Sie achtsamer mit Ihren Ressourcen umgehen möchten und Ihre mentale Widerstandskraft stärken wollen, treffen Sie mit der Wahl dieses Bildungsurlaubes eine gute Entscheidung.

Sie werden

• sich selbst mehr vertrauen und an die eigenen Stärken glauben
• lernen, fest verwurzelt zu bleiben, auch wenn ein Sturm um Sie tobt
• Gestalter*in sein und den Herausforderungen im Beruf flexibel und voller Zuversicht begegnen
• die eigene Resilienz trainieren, um Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten
• Ihre Gesundheit besser schützen lernen und Ihre Lebensqualität, sowie Ihr Wohlgefühl steigern
• optimistischer, lösungsorientiert und motivierter im Unternehmen agieren
• mit Achtsamkeit und einer wertschätzenden Kommunikation besser leben und mehr erleben
• mit Stress besser umgehen und mehr Balance in Beruf und Alltag bringen
• im Seminar wertvolle Impulse, fundiertes Wissen, alltagtaugliche Tipps und jede Menge praxisnahe Entspannungsübungen zur Umsetzung im (Berufs-)Leben erhalten

Themenschwerpunkte:

• Entstehung von Stress und die physischen und psychischen Auswirkungen
• Die Wahrnehmung und der bewusste Umgang mit Stresssituationen und Krisen
• Standortbestimmung, Selbstreflektion und feststellen der eigenen Widerstandskraft
• Das Konzept der Achtsamkeit, Salutogenese und die 7 Wurzeln der Resilienz
• Positive und wertschätzende Kommunikation
• Erstellen eines individuellen Veränderungskonzeptes zur Prävention und Regeneration
• Ressourcenstärkung, Selbstfürsorge, Körperbewusstsein und mehr Bewegung im Job

Die Seminartage werden themenbezogen ausgefüllt mit

• Entspannungsmethoden, Meditation, Klangreisen, Atemtechniken u.m.
• Kurztechniken zur Gedankenkontrolle, zum Stressabbau und einem besseren Schlaf
• Gruppen- und Einzelübungen zur Stärkung der Resilienz

Die Übungen sind so ausgewählt, dass ein einfacher Transfer in den Berufsalltag möglich ist.

Dieser Bildungsurlaub erlaubt Fachkräften und Führungskräften, die in komplexen und fordernden Berufsfeldern tätig sind, die eigene Stresskompetenz auszubauen. Personalverantwortliche können

das Konzept durchaus in ihren Teams integrieren.

*Hinweis: Bei entsprechendem Wetter können einzelne Übungen im Freien praktiziert werden.

Bodenmatten, Meditiationskissen und Decken liegen für Sie bereit.

• Kurspreis 395.- €
• Zuzüglich Unterbringung:

Der Schwollbachhof in Schwollen zeichnet sich durch ein konsequent ökologisches und nachhaltiges Konzept aus, das modernen Komfort mit Naturnähe verbindet.

Die Ökologische Bauweise mit viel Holz und natürlichen Materialien zeigt sich in der nachhaltigen Ausstattung. Das Haus überzeugt mit Charm und Komfort, wie z.B. eine bodengleichen Regenwalddusche.

Die Gäste treffen auf eine regionale Kulinarik, die für Frische und Qualität steht. Die Erzeugnisse lokaler Partner unter dem SooNahe-Siegel aus der Region Hunsrück-Nahe lassen uns die vorwiegend vegetarische Küche kennenlernen. Aber auch Fleischesser und Veganer kommen auf Ihre Kosten.

Das weitläufige Wiesengelände mit eigenem Bachlauf und angrenzendem Wald grenzt direkt an das Haus an und bietet einen direkten Zugang zur unberührten Natur, eingebettet im Nationalpark Hunsrück-Hochwald.

Pauschalpreis 5 Tage/ 4 Nächte 556,40 € im Einzelzimmer
(In der Pauschale enthalten sind Übernachtung, Frühstück, Mittagessen, Kleine Nachmittagspause „to go“ Kaffee und Kuchen, Abendessen, Getränkepauschale im Seminarraum + Hauptmahlzeiten (Wasser, Kaffee, Tee) Tagungspauschale

Verpflegungspauschale für 5 Tage, für TN die nicht übernachten 202,50 €
(In der Pauschale enthalten sind Mittagessen, Kleine Nachmittagspause „to go“ Kaffee und Kuchen, Getränkepauschale im Seminarraum + Hauptmahlzeiten (Wasser, Kaffee, Tee) Tagungspauschale

Sie reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln an?

Anreise nach Idar-Oberstein Hauptbahnhof.
Von dort ca. 20 Minuten fahrt mit dem Taxi oder Sie fahren mit dem Bus weiter nach Schwollen.

*Irrtümer und Preiserhöhungen vorbehaltlich