Den Stürmen des (Berufs-)Lebens standhalten! Resillienz - Mentale Stärke (Hessische Schweiz)

Den Stürmen des (Berufs-)Lebens standhalten!

Mit mentaler Widerstandskraft (Resilienz) flexibel und optimistisch den beruflichen Anforderungen und Herausforderungen gewachsen sein.

Aus Krisen gestärkt hervorgehen.

In rasantem Tempo verändern sich die berufliche Welt und unser Leben. Die Anforderungen an die Flexibilität und Belastbarkeit von Fach- und Führungskräften wachsen stetig. Krisen und nichtvorher-gesehenen Veränderung stellen unsere mentale und körperliche Belastbarkeit täglich auf den Prüfstand. Es erfordert ein hohes Maß an Selbstfürsorge und Resilienz, um nicht aus der Balance zu geraten.
Wenn Sie achtsamer mit Ihren Ressourcen umgehen möchten und Ihre mentale Widerstandskraft stärken wollen, treffen Sie mit der Wahl dieses Bildungsurlaubes eine gute Entscheidung.

Sie werden

• sich selbst mehr vertrauen und an die eigenen Stärken glauben.
• lernen, fest verwurzelt zu bleiben, auch wenn ein Sturm um Sie tobt.
• Gestalter*in sein und den Herausforderungen im Beruf flexibel und voller Zuversicht begegnen.
• die eigene Resilienz trainieren, um Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten.
• Ihre Gesundheit besser schützen lernen und Ihre Lebensqualität, sowie Ihr Wohlgefühl steigern.
• optimistischer, lösungsorientiert und motivierter im Unternehmen agieren.
• mit Achtsamkeit und einer wertschätzenden Kommunikation besser leben und mehr erleben.
• mit Stress besser umgehen und mehr Balance in Beruf und Alltag bringen.
• im Seminar wertvolle Impulse, fundiertes Wissen, alltagtaugliche Tipps und jede Menge praxisnahe Entspannungsübungen zur Umsetzung im (Berufs-)Leben erhalten.

Themenschwerpunkte:

• Entstehung von Stress und die physischen und psychischen Auswirkungen
• Die Wahrnehmung und der bewusste Umgang mit Stresssituationen und Krisen
• Standortbestimmung, Selbstreflektion und feststellen der eigenen Widerstandskraft
• Das Konzept der Achtsamkeit, Salutogenese und die 7 Wurzeln der Resilienz
• Positive und wertschätzende Kommunikation
• Erstellen eines individuellen Veränderungskonzeptes zur Prävention und Regeneration
• Ressourcenstärkung, Selbstfürsorge, Körperbewusstsein und mehr Bewegung im Job

Die Seminartage werden themenbezogen ausgefüllt mit

• Entspannungsmethoden, Meditation, Klangreisen, Atemtechniken u.m.
• Kurztechniken zur Gedankenkontrolle, zum Stressabbau und einem besseren Schlaf
• Gruppen- und Einzelübungen zur Stärkung der Resilienz

Die Übungen sind so ausgewählt, dass ein einfacher Transfer in den Berufsalltag möglich ist.

Dieser Bildungsurlaub erlaubt Fachkräften und Führungskräften, die in komplexen und fordernden Berufsfeldern tätig sind, die eigene Stresskompetenz auszubauen. Personalverantwortliche können

das Konzept durchaus in ihren Teams integrieren.Die Kursgebühr beinhaltet umfangreiche Skripte, Materialien und eine Getränkeauswahl im Seminarraum. 

*Hinweis: Bei entsprechendem Wetter können einzelne Übungen im Freien praktiziert werden.

Kosten Seminar 395.- €

zzgl.:

Naturhotel Hessische Schweiz in Hitzelrode bei Eschwege:

Im Herzen der Hessischen Schweiz liegt das kleine, liebevoll geführte Naturhotel. Ein Ort inmitten der idyllischen Natur, direkt am Waldrand und am Premiumwanderweg P4 gelegen. Die Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer zur Einzelnutzung sind liebevoll und gemütlich mit Naturholzmöbeln eingerichtet. Sie haben alle Dusche/WC, W-Lan und TV, teilweise Terrasse/ Balkon. Es stehen Zimmer in den Ferienwohnungen zur Verfügung. Diese haben ein eigenes WC und 2 Gäste teilen sich ein Bad.

Im Haus stehen den Gästen außerdem zur Verfügung (teilweise kostenpflichtig)

• Whirlpool , Sauna, Hof-Café, windgeschützte Sonnenterrasse, großes Außenfreibad mit Liegewiese und Sonnenliegen, Massagen
• Es erwartet Sie eine Küche mit geschmackvoll und qualitätsbewusst zubereiteter Vollwertkost unter der Verwendung biologisch erzeugter Lebensmittel. Das Essen ist gesund, frisch, vollwertig. Vegane und vegetarische Ernährungskonzepte kommen auf Ihre Kosten. Der angenehme Duft von frisch gebackenem Vollwertkuchen, Brot und Dinkelbrötchen wird Ihren Appetit anregen!
• Übernachtung im Einzelzimmer incl. Vollpension, Getränk zu den Hauptmahlzeiten für 5 Tage/ 4 Nächte 395.- €
• Tagungspauschale, wenn Sie nicht übernachten, für 5 Tage 135.- € 

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

• Der nahegelegene Bahnhof in Eschwege ist ca. 8 km vom Hotel entfernt. Sie können im Vorfeld mit dem Hotel eine Abholung vereinbaren oder mit dem Taxi kommen.
  *Irrtümer und Preiserhöhungen vorbehaltlich