DER ATEM als Schlüssel zur Stressbewältigung und mehr Bewusstsein im beruflichen Alltag
Worum es geht
Der Atem begleitet uns von Anbeginn unseres Lebens. Er ist für uns etwas selbstverständliches und oft auch ein unterschätzen Werkzeug, das wir zur Stressbewältigung in herausfordernden (beruflichen) Situationen nutzen können.
Diese Bildungsurlaubswoche bietet:
- Wissen über die Atmung und Atemtherapie
- Sensibilisierung für eigene Stresssymptome im beruflichen Kontext.
- Die eigene (Falsch-)Atmung erkennen
- Erlernen verschiedener Atemtechniken u.a. Pranayama (Yoga) & Breathwork
- Meditation
- Körperliche Yoga Praxis: Entspannungsübungen, Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas)
- Vorträge, Gruppenaustausch der Erfahrungen mit Reflexion, Diskussion und Gruppenarbeiten.
- Welchen Einfluss hat Stress, Yoga oder der Atem auf Körper und Geist?
- Wie kann ich meinen Atem nutzen? Praxisplan für die Umsetzung im beruflichen Alltag, Entwicklung eines individuellen Übungsablaufs für die Gesundheitserhaltung am Arbeitsplatz und einer "Morgenroutine"
Wichtig!
Der Bildungsurlaub ist für Jeden geeignet. Jedoch freue ich mich, wenn ich eine Info bei gesundheitlichen Einschränkungen/Besonderheiten bekomme, damit ich mich vorab darauf einstellen und ggf. modifizierte Körperübungen anbieten kann.
Bitte mitbringen: Kissen, Decke, Schal und warme Socken, Schreibutensilien,Getränk, Mittagssnack.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Der Bildungsurlaub ist in Hamburg und Schleswig-Holstein anerkannt.
ANGEBOT ZUR BERUFLICHEN WEITERBILDUNG - in Kleingruppen mit max. 15 Teilnehmern.
Die Bildungsurlaube ist in Hamburg anerkannt.
Dieses Format ist für alle frei buchbar, nicht nur als Bildungsurlaub!
Die Unterrichtszeiten sind:
Mo: 09.30 - 16:15 Uhr
Di - Do: 09:00 - 16:15 Uhr
Fr: 09:00 - 14:30 Uhr
Zielgruppe:
Alle MenschenVorkenntnisse:
nicht erforderlichAnerkennung als Bildungsurlaub
Hamburg, Hessen, Schleswig-Holstein
, Niedersachsen, , Rheinland-Pfalz, Saarland, Thüringen
Veranstalter
Sin Yoga
Sinika Sundari Sin ist eine 500h (AYA) Yoga Lehrerin spezialisiert auf Bildungsurlaube, Retreats, Workshops und Personal Training.
Ihre Schwerpunkte sind:
Stressprävention, Atemtherapie und Ausrichtung von Geist und Körper im Yoga
Yoga ist viel mehr als eine körperliche Betätigung. Es ist eine Lebenseinstellung!
Es ist die Liebe zu sich selbst, die Liebe zu anderen und zur Welt.
Bewusst sein und handeln, im hier und jetzt.
Annehmen, akzeptieren und vertrauen.
Mit Sin Yoga und ihren Bildungsurlauben macht Sinika Sundari Sin Yoga für Jeden erfahrbar und teilt ihre Liebe zu diesem wundervollen Leben.
„Man fühlt sich von dir gesehen, wahr und ernstgenommen!“
Das ist wohl eines der schönsten Komplimente, das Sinika Sundari Sin je bekommen hat.
Denn das beschreibt sie und ihre Persönlichkeit am Besten:
“Mir ist es wichtig, dass es den Menschen gut geht und ich sie auf ihrem Weg zu einem noch besseren Leben begleiten kann.” - Sinika Sundari Sin
Let Yoga be your Sin!
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.