Die Bewegungswoche am See – mit Nordic Walking und Faszientraining für mehr Ausgeglichenheit von Körper und Geist im Berufsalltag
Beschreibung
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an ArbeitnehmerInnen die viel am Schreibtisch sitzend arbeiten, wie auch an Teilnehmer/innen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.
Ein beschleunigter und manchmal auch unvorhersehbarer Wandel vor allem am Arbeitsplatz erfordert von jedem einzelnen Mitarbeitenden gute innere Stabilität und Flexibilität, um leistungsfähig und persönlich zufrieden zu bleiben. Wir stehen mehr und mehr in der eigenen Verantwortung, Lebensqualität sowie auch unsere Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Bewegung ist dabei eine der Hauptsäulen für Ihre Gesunderhaltung.
In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie eine Einführung in die Technik des Nordic Walking verbunden mit Techniken des Faszientraining und Stretching, die leicht in den beruflichen Alltag eingebunden werden können. Damit sind Sie in der Lage, selbstständig mehr gesunderhaltende nachhaltige Bewegungsaktivität in Ihren beruflichen Alltag zu integrieren. Das Kennenlernen von verschiedenen Entspannungstechniken gibt Ihnen die Möglichkeit, die Vielfalt dieses Themas zu entdecken und die passende Methode für den eigenen ausbalancierten Berufsalltag zu finden.
Mit der Methode Nordic Walking an der frischen Luft werden Sie ermuntert, z.B. in der Mittagspause einen aktiven/dynamischen Spaziergang zu machen, um das Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren.
Mit dem Faszientraining wird Ihnen vermittelt, wie gute Haltung nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich Stabilität für den Bewegungsapparat gibt und wie Sie dies durch das Lösen von Spannungen im beruflichen Alltag erreichen können. Das Stretching unterstützt Ihre Beweglichkeit und gibt Ihnen mehr Flexibilität für alltägliche Bewegungen. Durch das Regulieren des Körpers durch Entspannungstechniken lernen Sie in Theorie und Praxis Methoden kennen, die Ihnen die Möglichkeit geben, souveräner in herausfordernden Situationen des Berufsalltags zu reagieren.
Am Ende der Bewegungswoche haben Sie die nötigen Kenntnisse für ein Programm, in dem Sie sich selbst mit Ihren individuellen Voraussetzungen „zum Gesunderhaltungs-Projekt“ im Berufsalltag (auch für KollegInnen multiplikatorisch) machen.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Starttermine
Kursort
Veranstalter
Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit, Naturtherapien & Kreativitätsförderung EAG
Die Europäische Akademie EAG
Wer wir sind…
Die seit 1982 vom Land NRW staatlich anerkannte Europäische Akademie EAG ist ein gemeinnütziges Bildungswerk in freier Trägerschaft und nach dem Gütesiegelverbund Weiterbildung NRW zertifiziert. Wir bieten mit unserem Seminarhaus am Ufer des Beversee einen Lern-Ort, wo in einem gastlichen Rahmen die Entwicklung der Persönlichkeit und ihrer kreativen Potentiale mit einem gesundheitsbewussten, bewegungsaktiven und ökologisch sensiblen Lebensstil verbunden werden. Unser historisches Haus aus dem Jahre 1886 – gebaut im traditionellen Stil der Region – liegt ca. 50 Autominuten von Köln und Düsseldorf entfernt im Naturpark Bergisch Land. Nach der Arbeit in unseren großen, hellen Seminarräumen oder Outdoor im nahen Wald bieten unsere Gartenanlagen, der See und sein waldreiches Ufer naturnahe Erholungsmöglichkeiten. Unsere hauseigene Küche bereitet für Sie ausschließlich frische vegetarische und auf Wunsch auch vegane Kost mit vier Mahlzeiten am Tag zu. Einige unserer Angebote finden auch extern auf den deutschen Inseln oder in anderen reizvollen naturnahen Häusern statt.
Was finden Sie bei uns?
Menschen, die an Menschen interessiert sind, Wissen suchen, ihre persönlichen und beruflichen Potentiale entfalten wollen und die es lieben, kreativ und in Bezogenheit zu den anderen mit und in der Natur zu lehren und zu lernen. Wir legen Wert auf ein bewegungsaktives, kreatives Lernen in einer lebendigen und wertschätzenden Atmosphäre, stets orientiert an den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten unserer Seminar-Teilnehmenden.
Unsere Unternehmensphilosophie…
Bildung und Lernen verstehen wir als einen wechselseitigen Prozess auf Augenhöhe. Mit unserem Angebot möchten wir Menschen unterstützen in
- ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung
- der Förderung eines gesundheitsbewussten bewegungsaktiven Lebensstils
- der Sensibilisierung für ökologisches Denken und Handeln und dem Umgang mit natürlichen Ressourcen
- der Mitgestaltung des demokratischen Gemeinwesens, sozialer und gesellschaftlicher Mitverantwortung
Schwerpunkte unserer Angebote…
- Berufliche Kompetenz ( z.B. Kommunikation und Auftreten)
- Persönlichkeitsbildung ( z.B. Stressprävention und Gesundheitsbildung)
- Ökologie und Natur (z.B. Segeltörn Nationalpark Wattenmeer)
- Politik und Gesellschaft (z. B. Städtebesichtigung)