Die Kunst der Gelassenheit - in Alltag und Beruf besser mit Stress umgehen lernen

Manchmal braucht es den weiten Blick, um das Naheliegende zu sehen.
Der Alltag nimmt uns ganz schön gefangen mit zahlreichen Terminen, Begegnungen und Erwartungshaltungen in Beruf, Familie, Sozialem Umfeld und auch in den Bereichen, die eigentlich für Ausgleich sorgen sollen. Das kann zu Stress führen, den wir längst nicht immer als positiv erleben. Ein stetig hoher Stresslevel kann gesundheitliche Beeinträchtigungen mit sich bringen, sich negativ auf soziale Beziehungen auswirken und ein gutes Stück Lebensfreude nehmen.
Der Bildungsurlaub auf der Nordseeinsel Juist hilft dabei, sich selbst auf die Spur zu kommen, Gelassenheit in der Kommunikation mit anderen zu entwickeln und einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen einzuüben. So können Kraftquellen aufgetan werden, auf die wir auch im stressigen Alltag zurückgreifen können.

Inhalte des Kurses:
- Werte als Orientierung, Motivation, Selbstreflexion und Resilienz
- Grundlagen von Stress, Stressreaktionen und Bewältigungsmöglichkeiten
- Grundlagen der Kommunikation
- Achtsamerer Umgang mit sich und anderen in Stresssituationen
- „Tankstellen“ für mehr Gelassenheit im Alltag