Die Kunst des achtsamen Entscheidens
Beschreibung
Die Kunst des achtsamen Entscheidens
Ein Seminar zur Stärkung innerer Klarheit & Entscheidungskompetenz
Täglich treffen wir Entscheidungen – bewusst oder unbewusst. Doch gerade bei komplexen Fragestellungen im Berufsalltag oder in Phasen der Veränderung stoßen klassische Denkstrategien schnell an ihre Grenzen.
Wie treffen wir stimmige Entscheidungen – im Einklang mit Verstand, Intuition und persönlicher Haltung? In diesem Kurs entwickeln Sie Ihre individuelle Entscheidungskompetenz weiter – durch fundiertes Wissen, praxisnahe Methoden und achtsame Selbstreflexion.
Ein Angebot für Fach- und Führungskräfte, Teamleiter:innen, Projektleiter:innen und alle, die ihre Entscheidungskompetenz nachhaltig ausbauen und in anspruchsvollen Situationen klarer, sicherer und stimmiger entscheiden möchten.
Inhalte im Überblick
- Entscheidungstypen und -kategorien erkennen
- Neurobiologische Grundlagen: Zusammenspiel von Kopf, Bauch und unbewussten Prozessen
- Rationale Methoden: u. a. gewichtete PMI, Prioritätenbaum
- Intuitive Ansätze: ZRM®-Affektbilanz, Mottoziele mit Bildkarten, Katastrophenfrage, 10-10-10-Modell, Perspektivenrad
- Achtsamkeitsbasierte Verfahren: stille Übungen, achtsames Gehen, Zeitstrahl, Reflexion eigener Gedankenmuster
- Embodiment: Wie Körperhaltung und Emotionen Entscheidungsprozesse beeinflussen
- Verankerung durch die AB=E-Methode® – nachhaltiges Integrieren von Entscheidungen
- Praxistools & Transferhilfen für den Arbeitsalltag
Arbeitsweise & Methoden: Theorie-Impulse, praxisnahe Methodenvermittlung, Einzel- und Gruppenarbeit, Bearbeitung mitgebrachter Entscheidungsfälle, Achtsamkeitsübungen und intensiver Erfahrungsaustausch – in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen.