Die Kunst, im Alltag zu entspannen. Ausbildung zum/zur Kursleiter/in in Progressiver Muskelentspannung mit Rüdiger Standhardt
Beschreibung
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eine bewährte, effektive und vor allem leicht erlernbare Methode, durch die das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit gefördert wird. Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung werden die jeweiligen Körperzustände bewusst wahrgenommen, mit dem Ziel, aktiv auf das Zusammenspiel von Anspannung und Loslassen einzuwirken. Die Progressive Muskelentspannung ist seit 1987 Bestandteil der psychosomatischen Grundversorgung in allen deutschen Krankenkassen und zeichnet sich durch eine hohe Wirksamkeit aus.
Im Mittelpunkt der Ausbildung steht die Erarbeitung der Grundform, der verschiedenen Kurzformen und Weiterentwicklungen der Progressiven Muskelentspannung. Darüber hinaus werden die geschichtlichen und theoretischen Hintergründe dieser Entspannungsmethode auch im Vergleich zu anderen Entspannungsverfahren vorgestellt.
Themen der Ausbildung in Progressiver Muskelentspannung:
- Anleiten der Progressiven Muskelentspannung
- Möglichkeiten, im beruflichen Alltag zu entspannen
- Achtsamkeit Selbstverantwortung und Humor
- Individuelles und strukturelles Stressmanagement
- Vorbereitung und Durchführung eines Kurses
- Organisatorische Fragen rund um das Kursgeschehen
- Umgang mit krisenhaften Ereignissen im Kursverlauf
Voraussetzungen: Spezielle Vorerfahrungen für diese Ausbildung sind nicht erforderlich, wohl aber Lust und Neugierde auf einen schöpferischen Prozess des Erforschens und Entdeckens.
Unterlagen: Alle Teilnehmenden erhalten während des Seminars umfangreiche Unterlagen zur Theorie und Praxis der Progressiven Muskelentspannung und zur Kursgestaltung.
Zertifikat: Die Ausbildung zum / zur Kursleiter/in in Progressive Muskelentspannung für Erwachsene schließt mit einem Zertifikat vom Forum Achtsamkeit über die Teilnahme an der Ausbildung ab und befähigt, selbstständig Entspannungsgruppen (z.B. in Schulen, Hochschulen, Volkshochschulen, Vereinen und Betrieben) anzuleiten.
Die PME-Ausbildung ist von den Krankenkassen als Zusatzqualifikation im Bereich Gesundheitsförderung anerkannt. Diese Zertifizierung erfolgte durch die Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Außerdem ist die PME-Ausbildung durch den Berufsverband für Entspannungspädagogik e.V. (www.bv-ep.de) zertifiziert.
Zielgruppe
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Forum Achtsamkeit | Rüdiger Standhardt
Rüdiger Standhardt: Mensch, Wegbegleiter und Ermutiger
oder konventioneller ausgedrückt: Geboren 1962 in Bonn, Dipl.-Pädagoge, Ausbildung und Berufstätigkeit im Finanzamt; Studium der evangelischen Theologie sowie fünf Jahre Leiter einer Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen. Seit 1988 selbstständig tätig in der Erwachsenbildung. Von 1990 - 2016 Institutsleiter des Giessener Forum - Ausbildungsinstitut für achtsamkeitsbasierte Verfahren. Seit 2017 Institutsleiter des Forum Achtsamkeit - Institut für Ausbildung, Training und Coaching.
1979 Einführung in Meditation durch Graf Wenzel von Stosch. Langjährige Zen- und Yoga-Praxis bei Pater Lassalle, Dr. Michael von Brück und R. Sriram.
TZI-Gruppenleiter (RCI int), Yogalehrer (BDY/EYU), zertifizierter MBSR-Lehrer, Ausbildung bei Dr. Jon Kabat-Zinn, Dr. Saki Santorelli, Melissa Blacker und Florence Meleo-Meyer am Center for Mindfulness (CFM), University of Massachusetts Medical School, USA. Regelmäßige Supervision und Konsultation mit dem CFM.
MBCT-Weiterbildung bei Dr. Mark Williams, Insight-Dialog Weiterbildung bei Gregory Kramer sowie Weiterbildung in The Work bei Byron Katie.
Langjährige Begleitung von Veränderungsprozessen zu mehr Kundenorientierung, Teamentwicklung und Führungskultur sowie Verkaufs- und Servicetrainings in der Automobil- und Handwerkerbranche. Nachfolge-Coachings in mittelständigen Unternehmen, u.a. wurde dem von mir begleiteten Mercedes Autohaus Karl Russ in Dettingen im Bundeswettbewerb „Erfolgreicher Stabswechsel“ vom Bundeswirtschaftsminister der Siegertitel 2011 überreicht.
Ausbilder für achtsamkeitsbasierte Verfahren, Trainer für Führungskräfteentwicklung, Business-Coach sowie Autor von neun Buchveröffentlichungen bei Klett-Cotta.
Ich lebe mit meiner Partnerin in Königswinter, bin Vater der beiden erwachsenen Söhne Thilo und Henning Löhmer und engagiere mich als ehrenamtlicher Sterbebegleiter.