Dynamisches Qi-Gong und Nordic-Walking als Ausgleichstraining in Beruf und Alltag 55+ – 4Tage-32 Ustd.
Beschreibung
Bewegung, die belebt – Energie, die bleibt
Erleben Sie die wohltuende Kombination aus Nordic-Walking und Qi-Gong – zwei sanfte, aber wirkungsvolle Ganzkörpertrainings, die den Stoffwechsel aktivieren, das Immunsystem stärken und neue Lebensenergie schenken.
Nordic-Walking – Technik trifft Training
Diese gelenkschonende Ausdauerform bringt Sie in Schwung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Mit gezielter Technik wird jeder Schritt zum ganzheitlichen Training.
Dynamisches Qi-Gong – Energie fließt spürbar
Sanfte, fließende Bewegungen fördern Koordination, Körperhaltung und Beweglichkeit – ohne Anstrengung, aber mit spürbarem Effekt. Gleichzeitig stärken sie Konzentration, innere Klarheit und Fokussierung.
Mehr als Bewegung – Impulse für Körper & Geist
Ergänzt durch Meditation, Atem- und Entspannungsübungen entsteht ein wirkungsvolles Gesamtpaket, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Gesundheit ganzheitlich denken
Fundiertes Wissen trifft auf praktische Anwendung: Sie erhalten alltagstaugliche Impulse, die sich leicht in Beruf und Privatleben integrieren lassen – für mehr Balance, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.
Im Fokus: Austausch & persönliches Wachstum
Profitieren Sie vom interaktiven Miteinander, individuellen Feedback und einem inspirierenden Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren:
ogy.de/7r2b
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
VHS Aachen
Die Volkshochschule ist das kommunale Weiterbildungszentrum in Aachen, nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes Nordrhein-Westfalen ist sie eine kommunale Pflichtaufgabe.
Die Inhalte ihres Angebotes sind unabhängig von politischen, religiösen oder ideologischen Schwerpunkten und stehen so allen Bürgerinnen und Bürgern offen. Sie reagiert flexibel und differenziert auf die aktuellen Bildungsbedürfnisse und -interessen.
Das systematische Angebot umfasst Themen aus den Bereichen
- Lern- und Arbeitstechniken,
- EDV und Berufliche Bildung,
- 22 Fremdsprachen ,
- Deutsch als Fremd- und Zweitsprache,
- Eltern- und Familienbildung,
- Gesundheit, Bewegung,
- Psychologie und Pädagogik,
- Kunst, Kultur und Kreativität,
- Grundbildung und Schulabschlüsse,
- Natur und Technik,
- Gesellschaft, Politik und Geschichte.
Qualität
Die vhs Aachen ist qualitätstestiert bis Juni 2029.