Effektiv im Beruf mit Achtsamkeit - mit Übernachtung in Altenberg
Worum es geht
Yoga und Bewegung bieten ideale Voraussetzungen den eigenen Körper besser kennenzulernen, achtsamer mit sich selbst umzugehen und damit die Konzentrationsfähigkeit und den Zugriff auf innere Ressourcen zu verbessern.
Wir werden sowohl kräftigendes Hatha Yoga praktizieren, als auch Yin Yoga, eine sanfte Form, bei der bestimmte Körperhaltungen lange und mit möglichst wenig Kraftaufwand eingenommen werden. Durch das lange Dehnen werden die Meridiane, die Energieleitbahnen des Körpers, aktiviert. Diese Yogaform ist auch gut für Menschen geeignet, die sich selbst eher als „unbeweglich“ beschreiben würden. Viele Übungen können auch am Arbeitsplatz verwendet werden.
Darüber hinaus finden täglich an diesem schönen Ort Achtsamkeitsspaziergänge statt, um mit sich und den Ressourcen der Natur in Kontakt zu kommen.
Abgerundet wird das Programm durch Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung, Meditation, Atemübungen und Entspannung.
Hinweis: Bei schönem Wetter finden einige Achtsamkeitsübungen draußen statt.
Bitte Sportkleidung und regenfeste Kleidung mitbringen.
Vorkenntnisse:
nicht erforderlichDozent
Heilpraktikerin Psychotherapie Gestalttherapeutin / Lehrtherapeutin Systemische Therapeutin Dipl. Sportwissenschaftlerin Yogalehrerin
Veranstalter
Melanchthon-Akademie
Über uns
Die Melanchthon-Akademie ist die zertifizierte Erwachsenenbildungseinrichtung des Evangelischen Kirchenverbandes Köln und Region. Seit ihrer Gründung im Jahr 1962 hat sie ihr thematisches Angebot stetig weiterentwickelt und bietet heute mit mehr als 600 Veranstaltungen jährlich ein vielfältiges und abwechslungsreiches Programm.
Getreu ihrem Leitsatz „Bildung für alle“ umfasst das Angebot die gesamte Bandbreite der Erwachsenenbildung: von Theologie, Medienbildung, Politik und Gesellschaft über Psychologie/Persönlichkeitsbildung bis hin zu Gesundheit, Bewegung und Tanz.
Unsere qualifizierten und engagierten DozentInnen und die Arbeit in überschaubaren Gruppen sind eine wesentliche Grundlage für das Gelingen unserer Arbeit. Zentral aber ruhig in der Kölner Südstadt gelegen, von einem großen Garten umgeben und mit individuell gestalteten Räumlichkeiten ist die Akademie ein besonderer Ort der Weiterbildung.
Wenn Sie mehr über unser Programm erfahren wollen, stöbern Sie im Internet unter www.melanchthon-akademie.de oder fordern Sie unser Programmheft an.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Melanchthon-Akademie.