Ein Leben in Balance- integrale Meditation, Stressreduktion und Yoga zur Förderung der Rückengesundheit - eine Wohltat für Körper, Geist und Seele
Beschreibung
Das Thema Stressreduzierung und Stressbewältigung spielt in der Arbeitswelt und in der Gesunderhaltung von Körper und Geist, immer häufiger eine zentrale Rolle, da viele Menschen hinsichtlich Lebens- und Leistungsdrucks dem sie ausgesetzt sind, nicht mehr Stand halten. Stress-Symptomatik, geistige Unruhe, Verspannungen, Schmerzen im Rücken und Körper sind zwar vielfältiger Natur, sie gehen jedoch oftmals aus einem Übermaß an Stress, aus psychomentaler und körperlicher Belastung, oder aus Arbeitsplatz bedingten Fehlhaltungen hervor. Rückenschmerzen z. B. entstehen bei dem meisten Betroffenen nicht durch eine geschädigte Wirbelsäule, sondern durch Verspannungen in der tiefliegenden autochthonen Muskulatur, wozu auch die sehr stressanfälligen Atemhilfsmuskeln gehören. Da zudem die meisten Menschen den beruflichen Alltag überwiegend sitzend verbringen müssen, wird die Wirbelsäule durch Muskelverkürzung und - schwäche aus ihrer natürlichen Form gebracht. Hier bieten spezielle Übungen zu Förderung der Rückengesundheit aus dem Yoga einen zusätzlichen Nutzen, da neben der Förderung von Kraft und Flexibilität im Körper, auch der Geist beruhigt und die Seele in Einklang gebracht werden. Die Weiterbildung basiert auf einer Kombination aus Integraler Meditation, speziellen Übungen aus dem Vinyasa Yoga zur Stressreduzierung, Förderung der Achtsamkeit, des Körperbewusstseins, der mentalen Stabilität und Stärkung der Becken- und Rückenkraft.
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
AYAS Yoga Akademie
Wissen, Weisheit, Wohlgefühl
Die Oberallgäuer Akademie für Yoga, Ayurveda und integrale Spiritualität (AYAS®) stellt sich vor
Die AYAS in Bad Hindelang ist eine von 40 durch den BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) anerkannten Yogalehrerausbildungsschulen in Deutschland. Inmitten der Allgäuer Alpen haben die Schulleiterinnen Wiebke Zint und Christina Tetzner seit den 90ger Jahren, schrittweise ein Kompetenzzentrum für Yoga, Ayurveda und integrale Spiritualität aufgebaut. Seit 2003 bietet die AYAS neben einem vielseitigen Kurs- und Seminarprogramm, Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Yoga, Ayurveda, Meditation und Stressprävention an.
Die Kulisse der kraftvollen Allgäuer Bergwelt, das Heilklima und die intakte Natur von Bad Hindelang bieten ideale Voraussetzungen, um die positiven Wirkungen des Yoga zu erfahren. Die Angebote der AYAS bauen auf den großen philosophischen und spirituellen Lehren der Menschheit auf, dabei werden aber auch die Erkenntnisse der Naturwissenschaften berücksichtigt. So ist es der AYAS wichtig, Wege aufzuzeigen, wie sich die Weisheitslehren aus dem Osten und Westen verbinden lassen und in den Alltag des modernen Menschen integriert werden können. Dabei können die Teilnehmer auf eine kompetente und individuelle Begleitung vertrauen.
Zentrale Säulen der AYAS
Yoga, Mediation und Ayurveda bilden in der AYAS eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die für mehr Gesundheit und Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene sorgt und damit die Lebensqualität verbessert. Die Lehren des Yoga, Ayurveda und der Meditation haben gemeinsame Wurzeln uns sind in ihrer Anwendung nicht voneinander zu trennen. Vor diesem Hintergrund sind die Kurse, Seminare, Aus- und Weiterbildungen der AYAS auf vier gleichwertigen Säulen aufgebaut:
- Yoga in der Vinyasa-Tradition nach Krishnamacharya
- Meditation und die Weisheitslehren west- und östlicher Philosophie und Mystik
- Angebote für Yoga, Stressreduktion und Entspannung- zertifiziert nach § 20 Abs. 1SGB V
- Ayurveda als unterstützende Gesundheitslehre
TRADITION
Das Team der AYAS unterrichtet in der Tradition des Sri T. Krishnamacharya, der als eine der bedeutendsten Yoga-Persönlichkeiten des 20. Jahrhunderts gilt. Krishnamacharya war stets bestrebt das Jahrtausend alte Yoga-Wissen in seiner Ganzheitlichkeit zu vermitteln, ließ dabei aber die veränderten Lebensverhältnisse des modernen Menschen nicht außer Acht. So spielt die Entwicklung einer individuellen Meditations- und Yoga-Praxis, angepasst auf die individuellen Bedürfnisse, auch heute noch eine zentrale Rolle.
SCHULLEITUNG
Kontakt:
AYAS® Yoga Akademie
Christina Tetzner
Am Auwald 17
D-87541 Bad Hindelang
Email: [email protected]
Tel: 08321 80 00 11