Ein Resilienz Training für Beruf und Alltag unter Segeln in der Nordsee

An Bord eines komfortablen, historischen Plattbodenschiffes werden Sie Ihre Widerstandskraft gegen die Herausforderungen des täglichen Lebens und gegen Schicksalsschläge stärken. Das Segelschiff bietet einen geschützen Raum, an diesem Ort können Sie die Konzentration auf sich selbst und Ihre Bedürfnisse finden und zur Ruhe kommen. Mitten in der wunderbaren Natur der dänischen Südsee werden Ihre Seele und Ihr Körper gestärkt.

Ziele:

• Sie lernen, wie Sie mit erhöhter Widerstandskraft (Resilienz) den Einflüssen der Außen- und Innenwelt besser standhalten
• Sie lernen Ihre eigene momentane Krisenkompetenz einzuschätzen und zu stärken
• Sie begeben sich auf die Suche nach Ihren eigenen, individuellen Schlüsseln, um in entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben
• Sie schärfen die Wahrnehmung für sich selbst und übernehmen Verantwortung für Ihr eigenes Handeln
• Die Arbeit an der inneren Haltung und die Aktivierung der eigenen Ressourcen hilft ihnen, positiver mit herausfordernden Situationen umzugehen.

Methoden:
Wir aktivieren Ihre inneren Kraftquellen, ohne dabei ins Leid zu gehen. Mit Leichtigkeit werden Sie die Freude am Segeln und die Freude an eigenen Veränderungen erleben. Die Selbsterfahrung steht im Mittelpunkt. Zur Schulung Ihrer Eigenwahrnehmung tragen die vielen Übungen zur Selbstbeobachtung sowie die ausgesuchten Reflexionsaufgaben bei. Sie werden sich eingehend mit Ihren ganz eigenen Antreibern und den Ursachen für Ihr Stresserleben befassen. Erfolge in der Gruppe bei Segelmanövern sowie das soziale Leben an Bord, die Übernahme von Aufgaben und Verantwortung, erhöhen das Gefühl der Selbstwirksamkeit. Unterstützend wird mit den Techniken des systemischen Coachings, NLP, Achtsamkeit, wissenschaftlichen Erkenntnissen der Resilienz- und des Stressmanagement, neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, dem Unterbewusstsein und Verfahren der Trainingsarbeit gearbeitet.

Zielgruppe:
Dieses Seminar richtet sich an alle, die Ihre Widerstandsfähigkeit gegen die Widrigkeiten des Lebens und Ihren Umgang mit Stress verbessern möchten.

Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Schiffsgebühren in 2-er Kabine: 710,00 (620,00 für Übernachtung auf dem Boot in einer Doppelkabine, inkl. Skipper, Mannschaft, Versicherungen sowie Hafengebühren + 90,00 für Verpflegung)
Kosten für Schiffsgebühren in 4-er Kabine: 500,00 (410,00 für Übernachtung + 90,00 für Verpflegung).
Wir kochen und verpflegen uns und die Mannschaft selbst. Dazu wird zentral eingekauft. Die Abendessen sind in der Regel vegetarisch.

B: Anreise am Sonntag, 12.10. um 18.00 Uhr, in Yachthafen Norddeich
Für die Teilnehmer die mit dem Zug anreisen: Haltestelle ist der Bahnhof Norddeich. Von dort sind es noch ca 600 Meter bis zur Mole.

Abreise am Freitag, 17.10. um 15.00 Uhr, in Norddeich