EMBODIMENT & INNERE RESILIENZ : Verkörperte Stärke für den (Berufs-)Alltag im Kloster Steinfeld

EMBODIMENT & INNERE RESILIENZ : Verkörperte Stärke für den (Berufs-)Alltag im Kloster Steinfeld (Eifel)

Unsere intensive Bildungszeit in der kraftvollen Atmosphäre der Eifel bietet Ihnen einen wissenschaftlich fundierten und zugleich erfahrungsorientierten Rahmen, um Ihre Stresskompetenz nachhaltig zu stärken.

Unsere sorgfältig gestaltete Auszeit in der reizvollen Eifel bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung. Sie unterstützt Sie dabei, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und Ihre mentale sowie körperliche Widerstandskraft nachhaltig zu stärken. 

Es handelt sich um eine Veranstaltung der Akademie der Kulturen NRW in Kooperation mit Vivere Vital und kann auch als Bildungsurlaub/Bildungszeit teilgenommen werden. Die Unterlagen zur Vorlage beim Arbeitgeber erhalten Sie von uns auf Anfrage.

Unter der erfahrenen Leitung von Saskia Schreiber bieten wir dieses Seminar im Kloster Steinfeld an, das ganz auf die Stärkung Ihrer inneren Ressourcen ausgerichtet ist. Das Retreat bietet Ihnen nicht nur eine erholsame Auszeit, sondern vermittelt vor allem praktische Methoden, die Sie direkt in Beruf und Alltag einfließen lassen können. 

„Embodiment & Innere Resilienz – Verkörperte Stärke im Alltag“ verbindet somatische Praxis mit modernen Erkenntnissen aus Stressforschung, Polyvagaltheorie und verkörperter Kognition. 

Durch gezielte Interozeption, Atemarbeit und körperbasierte Selbstregulation lernen Sie, Stress nicht nur kognitiv zu verstehen, sondern neurophysiologisch zu transformieren. So entsteht nachhaltige Resilienz statt kurzfristiger Kompensation. Das Seminar schützt präventiv vor Burnout, Erschöpfung und stressbedingter Dysregulation, indem es die Verbindung zwischen Nervensystem, emotionaler Stabilität und relationaler Präsenz stärkt. 

Das Konzept kombiniert achtsame Yoga-Praxis, inspirierende Naturerlebnisse und meditative Methoden, um Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Sanftes Yoga kräftigt und entspannt, unterstützt die Regeneration und stärkt die Verbindung von Körper und Geist. Die bewusste Naturerfahrung wirkt erholsam und inspirierend, während Meditation Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung vertieft, sodass Sie beruflichen Herausforderungen gelassener begegnen können. 

Durch diese Kombination fördern Sie nicht nur Ihre Resilienz, sondern auch Konzentration, Kreativität und Lebensqualität. 

Im Zentrum des Retreats stehen praxisnahe Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag einbauen können, um Herausforderungen klarer, stabiler und gelassener zu meistern. 

• Grundlagen der Verkörperung: Sie schärfen Ihre Körperwahrnehmung und lernen, Stress frühzeitig zu erkennen.
  Bodyscan, bewusste Atmung und vagale Regulation stärken Ihre unmittelbare Präsenz.
• Somatische Resilienz aufbauen: Sie verstehen die Stressphysiologie und gewinnen Sicherheit im Umgang mit Belastung.
  Erdungsübungen und körperbasierte Techniken lösen festgesetzte Stressmuster.
• Emotionale Integration: Sie entwickeln Stabilität im Umgang mit intensiven und ambivalenten Gefühlen.
  Yin-orientierte Praxis und Ressourcenarbeit fördern innere Balance.
• Relationales Embodiment: Sie stärken Ihre Präsenz und Klarheit im beruflichen Kontakt. Co-Regulation und Resonanzübungen vertiefen Empathie und gesunde Grenzsetzung.
• Nachhaltige Integration: Ein individueller 30-Tage-Plan mit wirksamen Mikropraktiken verankert Resilienz nachhaltig in Ihrem (Berufs-)Alltag.

„Stress wird im Körper gespeichert. Durch achtsame Körperwahrnehmung kann er sich lösen.“ – Bessel van der Kolk

Die Kombination dieser Elemente stärkt nicht nur Ihre Resilienz, sondern steigert auch Konzentration, Lebensqualität, Kreativität, Arbeitsleistung und Zufriedenheit.
 
Hier verbinden sich Lernen, Entspannung und Besinnung zu einem Bildungsurlaub, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt und Raum schenkt, um neue Energie, Klarheit und Gelassenheit für den Alltag mitzunehmen. 

Kloster Steinfeld – Ein Kraftort inmitten der Eifeler Natur

Das Kloster Steinfeld in der Eifel ist ein Ort der Ruhe und Inspiration. Umgeben von Natur und historischer Klostermauer gelingt es leicht, den Alltag hinter sich zu lassen und neue Klarheit zu finden.

Die besondere Atmosphäre und die friedvolle Stille bieten ideale Bedingungen für Achtsamkeit, Meditation und persönliche Weiterentwicklung – ein Bildungsurlaub, der Körper und Geist stärkt und neue Energie für den Alltag schenkt.

Kontaktdaten für Infos zum Seminar: [email protected]

Telefon: 02102 - 8757534