Embodiment & innere Resilienz: Verkörperte Stärke im Alltag

Verkörperte Stärke im Berufsalltag entwickeln mit Achtsamkeit, Yin Yoga und somatischen Übungen

Unsere Bildungszeit in der kraftvollen Atmosphäre der Eifel bietet Ihnen einen wissenschaftlich fundierten und zugleich erfahrungsorientierten Rahmen, um Ihre Stresskompetenz nachhaltig zu stärken.

Gerade in unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, bewusst Momente der Ruhe und Reflexion einzuplanen, um Gesundheit und Resilienz langfristig zu stärken. Unsere sorgfältig gestaltete Auszeit in der reizvollen Eifel bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung. Sie unterstützt Sie dabei, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und Ihre mentale sowie körperliche Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.

Unter der erfahrenen Leitung von Saskia (klick) bieten wir dieses Seminar im Kloster Steinfeld an, das ganz auf die Stärkung Ihrer inneren Ressourcen ausgerichtet ist. Das Retreat bietet Ihnen nicht nur eine erholsame Auszeit, sondern vermittelt vor allem praktische Methoden, die Sie direkt in Beruf und Alltag einfließen lassen können.

„Embodiment & Innere Resilienz – Verkörperte Stärke im Alltag“ verbindet somatische Praxis mit modernen Erkenntnissen aus Stressforschung, Polyvagaltheorie und verkörperter Kognition.

Durch gezielte Interozeption, Atemarbeit und körperbasierte Selbstregulation lernen Sie, Stress nicht nur kognitiv zu verstehen, sondern neurophysiologisch zu transformieren. So entsteht nachhaltige Resilienz statt kurzfristiger Kompensation.

Das Seminar bietet Ihnen Werkzeuge für mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge im Alltag, indem es Körperwahrnehmung, emotionale Stabilität und Präsenz stärkt.

Dieser 5-tägige Bildungsurlaub im Kloster Steinfeld verbindet moderne Resilienzforschung mit praxisorientierten Embodiment-Methoden. In einer ruhigen, naturnahen Umgebung lernen die Teilnehmenden, Stressreaktionen frühzeitig wahrzunehmen, ihr Nervensystem zu regulieren und ihre innere Stabilität nachhaltig zu stärken.

Das Seminar „Embodiment & innere Resilienz – Verkörperte Stärke im Alltag“ vermittelt wirksame Techniken zur Stressbewältigung, emotionalen Regulation und Selbstführung. Durch körperbasierte Übungen, Achtsamkeitspraxis und reflektierende Gruppenarbeit entsteht ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper, Emotion und mentaler Belastbarkeit.

Ziel des Bildungsurlaubs ist es, praktische Werkzeuge zu entwickeln, mit denen Teilnehmende auch im Berufsalltag präsent, klar und handlungsfähig bleiben können.

Seminarinhalte auf einen Blick

Diese Woche verbindet fundierte Theorie mit körperorientierter Praxis („Bottom-up“ – vom Körper zur bewussten Reflexion) und orientiert sich an aktuellen Erkenntnissen aus Stressforschung und Embodiment. So werden neue Erfahrungen direkt erlebbar und leichter in den Alltag übertragbar.

Fünf Seminartage mit insgesamt 35,5 Zeitstunden, jeder Tag mit eigenem Schwerpunkt: Grundlagen der Verkörperung · Somatische Resilienz · Emotionale Integration · Verkörperte Präsenz im Kontakt · Nachhaltige Integration. Theorie, angeleitete Praxis und Reflexion wechseln sich ab.

Der Bildungsurlaub beginnt montags um 11:00 Uhr und endet freitags gegen 15:00 Uhr. Die Anreise ist montags. Wer schon am Sonntag anreisen möchte, kann das im Kloster tun – sofern ein Zimmer frei ist und rechtzeitig gebucht wurde. Die Zimmer werden am Freitagvormittag geräumt, weil sie für die nächsten Gäste hergerichtet werden. Ihr Gepäck können Sie bis zum Seminarende unterstellen.

Warum das Kloster Steinfeld in der Eifel der ideale Ort ist

Das traditionsreiche Kloster Steinfeld in Kall bietet einen einzigartigen Rahmen für Bildungsurlaub mit Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung. Abseits von Hektik und Alltagslärm lädt die besondere Atmosphäre des Klosters dazu ein, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und die eigene innere Balance wiederzufinden.

Seminarleitung

Saskia Schreiber verbindet verkörperte Achtsamkeit, kreative Bewegung und fundierte Körperarbeit zu einem lebendigen und ganzheitlichen Ansatz. Ihre Arbeit stärkt die Intelligenz des Körpers und unterstützt Menschen dabei, Resilienz, Präsenz und authentische Ausdruckskraft im Berufs- und Lebensalltag zu entwickeln.

Saskia begleitet geerdet, ressourcenorientiert und mit offenem Herzen. Sie schafft Räume, in denen Entwicklung, Selbstregulation und innere Stärke nachhaltig wachsen können.

Kontaktdaten für Infos zum Seminar: [email protected]