Embodiment und Qi-Gong zur Stressregulation
Worum es geht
Sobald Anspannung und das Gefühl der permanenten Be- und Überlastung zu einem Dauerzustand werden, leidet nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch das psychische und physische Wohlergehen.
Auf Basis des Gesundheitsförderungsprogramms -Gelassen und sicher im Stress- nach Prof. Dr. Gerd Kaluza und dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) nach Dr. Maja Storch lernen die Teilnehmenden, Stressoren im (Arbeits-)Alltag frühzeitig zu erkennen, persönliche Ressourcen gezielt zu aktivieren und selbstwirksame Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.
Qi Gong und Embodimenttechniken ergänzen diesen kognitiven Ansatz und ermöglichen eine nachhaltige Verankerung der Inhalte über Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegung. So wird die Theorie unmittelbar durch praxisorientierte Übungen erfahrbar.
Das ZRM® ist ein psychoedukatives Selbstmanagement-Training, das als eines der erfolgreichsten Konzepte zur eigenverantwortlichen und nachhaltigen Verhaltensänderung wissenschaftlich bestätigt ist.
Zielgruppe:
Arbeitnehmerinnen und ArbeitnehmerDozent
Jürgen Winterberg ist freiberuflicher Berater, Coach und Trainer mit langjähriger Führungs- und Praxiserfahrung, der Menschen und Unternehmen dabei unterstützt, Stress zu bewältigen, Resilienz zu stärken und ein gesundes Arbeitsumfeld zu gestalten.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Wasserburg Rindern - Katholisches Bildungszentrum
Die Wasserburg Rindern ist ein Bildungs- und Tagungshaus am Unteren Niederrhein in Trägerschaft des Bistums Münster. Sie versteht sich als Ort des offenen Dialogs und der persönlichen Entwicklung. Bildungsarbeit erfährt hier Raum und Zeit und fördert so die individuelle Entwicklung im Kontext der persönlichen Lebens- und Lernwelt. Wir laden Sie herzlich dazu ein, die Wasserburg Rindern mit ihrer naturbelassenen Umgebung als Teilnehmende in unseren Bildungsurlaubsangeboten zu erleben.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Wasserburg Rindern - Katholisches Bildungszentrum.