„Energie und Bewegungsfreude“ durch Tai Chi, Qi Gong und Wudang Schwertkunst

Mehr Kraft für Beruf und Alltag

In diesem Bildungsurlaub folgen wir dem harmonischen Wechsel von Yin und Yang – Ruhe und Bewegung und entdecken diese Energien über unsere Körpererfahrung.

Die seltenen Übungen aus der Wudang-Schwertkunst stammen aus den heiligen Wudang-Bergen Chinas. Sie sind sehr fließend und anmutig, leichtfüßig und gleichzeitig voller Energie, wie ein fliegender Drache. Sie fördern die Achtsamkeit, das Agieren aus der Körpermitte heraus. So lernen wir unsere Mitte zu erspüren, uns zu zentrieren und ins Gleichgewicht zu gelangen – sowohl innerlich als auch äußerlich.

In Übereinstimmung mit dem natürlichen Wandel von Yin und Yang wechseln sich auch beim Wudang-Schwert ruhige, langsame und schnelle kreisende Bewegungen ab. Diese Wechsel fördern die Koordination, die Flexibilität und das Reaktionsvermögen.

Wir erlernen ausgewählte traditionelle Grundübungen, die sich zu einer schönen Form verbinden lassen.

Ergänzende stille Meditationen und sanfte Bewegungen aus dem Wudang Tai Chi und Qi Gong sorgen für Entspannung, erhöhen unser Feingefühl und ermöglichen den Zugang zu inneren Kraftquellen.

Es kann jeder teilnehmen, der Spaß an Bewegung hat, sich über Bewegungen entspannen möchte und neue Herausforderungen für Körper und Geist sucht. Die Übungsschwerter werden zur Verfügung gestellt.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle Menschen, die beruflichen oder privaten Stress abbauen möchten und über fließende Bewegungen ihre Koordination, Flexibilität und Standfestigkeit aufbauen möchten und insbesondere an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.