Entspannt und energiegeladen im Berufsleben - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung

In unserer hektischen Welt sind Stress und Anspannung allgegenwärtig. Doch wie können wir ihnen begegnen und langfristig für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden sorgen? Dieser fünftägige Bildungsurlaub vermittelt praxisnahe Strategien zur Stressbewältigung und stellt bewährte sowie neue Entspannungsmethoden vor. Neben theoretischen Impulsen zu Stressmechanismen erhalten Sie individuelle Bewältigungsstrategien zu Ihren Stressfaktoren. Ergänzend dazu lernen Sie in dieser Woche unter der Anleitung eines erfahrenen Entspannungspädagogen verschiedene Techniken, wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, aber auch Qi Gong kennen. 
. Inhalte des Bildungsurlaubs:
- Grundlagen der Stressforschung: Was passiert im Körper bei Stress?
 - Praktische Übungen zur Entspannung
 - Achtsamkeit im Alltag: Wie kleine Veränderungen große Wirkung haben
 - Individuelle Stressbewältigungsstrategien entwickeln
 - Methoden zur langfristigen Integration von Entspannungstechniken
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Berufstätige aller Branchen, die lernen möchten, besser mit Stress umzugehen und neue Wege der Entspannung für ihren Alltag zu entdecken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Nutzen Sie diese fünf Tage, um Körper und Geist zu regenerieren, neue Energie zu schöpfen und wertvolle Techniken für ein entspanntes Leben zu erlernen!
In der niederländischen Provinz Limburg, nicht weit von der deutschen Grenze, liegt südlich von Venlo das malerische Klosterdorf Steyl.
Das Klosterdorf Steyl ist das Mutterhaus der Steyler Missionare. Mit seinen historischen Gebäuden und Parkanlagen ist es Anziehungspunkt und Besinnungsstätte Gäste aus der ganzen Welt und wird von einer internationalen Gemeinschaft aus Brüdern und Patres betreut. Neben den Steyler Missionaren haben auch die Steyler Missionsschwestern und Klausurschwestern ihre Mutterhäuser in Steyl. 
Steyl inspiriert: Verborgene Schönheit in Natur und Architektur, Stille in Gärten und Kirchen, ein Ort mit Geschichte und Menschen mit Geschichten, Museen voller Überraschungen, das Ufer der Maas, es gibt auch abseits unseres Bildungsurlaubs viel zu entdecken! 
Die Unterbringung mit vegetarischer Vollpension erfolgt im Gästehaus St. Michael, in Einzelzimmern mit Dusche/WC. Auf Anfrage ist auch eine Übernachtung im Doppelzimmer möglich.

Der Kurs ist nach dem ArbeitnehmerWeiterbildungsGesetz NRW AWbG als Bildungsurlaub anerkannt.
Die Kursgebühr beinhaltet 5 Bildungstage mit insgesamt 40 Unterrichtstunden, 4 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC, vegetarische Vollverpflegung, Kaffee und Tee ganztägig.