Entspannt und erfolgreich im Beruf - Mit Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe

In einem ganzheitlichen Konzept zeigt dieser Bildungsurlaub Strategien und Methoden auf, die die Teilnehmenden befähigen, bewusst Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit herbeizuführen und in ihr Leben und ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Mehrfachbelastungen am Arbeitsplatz und im Privatleben betreffen immer mehr Menschen. Der eigene Anspruch, Arbeitsdruck und Spannungen im Beruf und der Familie kosten viel Energie.

Um sich selbst und seine Ressourcen am Arbeitsplatz zu schonen, ist es wichtig, die eigenen Stressreaktionen zu erkennen, übermäßige Erschöpfung wahrzunehmen und Burnout-Warnzeichen frühzeitig ausmachen zu können.

Das Wissen über einen ausgewogenen Lebensstil und den Zusammenhang von körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit kombiniert mit Bewegungs- und Entspannungsübungen zeigt den Teilnehmenden eine Möglichkeit zu kompetenten Stressmanagement auf.

Ziel ist es, Ursachen und Warnzeichen rechtzeitig zu erkennen, um sowohl negativem Stress aus dem beruflichen Alltag als auch einem Burnout bewusst und gezielt vorbeugen zu können.