Entspannt und erholt trotz (beruflichem) Stress

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Stress entsteht, was er in Ihrem Körper und Geist bewirkt und was Sie ausgleichend tun können, um sich zu erholen und zu entspannen, um gelassener zu werden. Sie erhalten wichtige Informationen, wie Sie (wieder) zu einem erholsamen Nachtschlaf gelangen können und werden sich mit den Themen Glaubenssätze und stressfördernde Denkmuster auseinandersetzen. Mit der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training und dem Einsatz von Klangschalen werden Ihnen unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten aufgezeigt, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen, mit dem Stress in der Arbeitswelt sowie in Ihrem privaten Leben besser umzugehen. 

Bitte bringen Sie sich dicke Socken und bequeme Kleidung mit.
Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.