Entspannt und gelassen in Beruf und Alltag - Theorie und Praxis der Achtsamkeit
Worum es geht
In diesem Bildungsurlaub gewinnen Sie fundierte Kenntnisse zur Stresstheorie, erkennen Ihre eigenen Stresssymptome und analysieren Ursachen sowie Muster im Umgang mit Stress. Sie erhalten eine Einführung in Achtsamkeit und MBSR (Mindfulness-Based Stress-Reduction) und lernen praktische Übungen wie Meditation, Bodyscan und achtsame Kommunikation. Zentrale Inhalte sind der Transfer der erlernten Strategien in Beruf und Alltag sowie die Entwicklung individueller Stressbewältigungsstrategien. Der Bildungsurlaub verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen, Reflexion und Austausch, um nachhaltige Veränderungen im Alltag und Beruf zu ermöglichen.
Kurszeiten:
Montag: 11:00 - 16:15 Uhr
Dienstag - Donnerstag: 9:00 - 16:00 Uhr
Freitag: 9:00 - 14:15 Uhr
Kursort: Parkstraße 62, 27798 Hude
Kursgebühr: ab 7 Teilnehmende: 253,50; bis einschließlich 6 Teilnehmende: 335 €
Vorkenntnisse:
keine Vorkenntnisse erforderlichAnerkennung als Bildungsurlaub
Bremen, Niedersachsen
Veranstalter
regioVHS Ganderkesee-Hude
Die regioVHS ist die Volkshochschule für die Gemeinden Ganderkesee, Hude und die Samtgemeinde Harpstedt, sowie für Interessierte umzu. Sie organisiert ein breit gefächertes Kursprogramm in der Erwachsenenbildung.
Neben klassischen Kursen und Einzelveranstaltungen bietet die regioVHS regelmäßig Bildungsurlaube an. Sie unterstützt damit Arbeitnehmende, ihr Recht auf Teilnahme an einem Bildungsurlaub wahrzunehmen. Eine Anerkennung für ihre Bildungsurlaube holt die regioVHS dabei für Niedersachsen und wenn möglich auch für das benachbarte Bundesland Bremen ein.
Die Bildungsurlaube finden hauptsächlich in der Geschäftsstelle der regioVHS oder im KulturHaus Müller im Ortskern von Ganderkesee statt.
Ein Bildungsurlaub bei der regioVHS lohnt sich auch für Arbeitsnehmende aus anderen Regionen. In der Freizeit ist in Ganderkesee beispielsweise ein Besuch im SaunaHuus oder ein Ausflug in die abwechslungsreiche Natur mit hügeliger Geest, fruchtbarer Marsch sowie dem „Urwald“ im Hasbruch zu empfehlen. In den Nachbargemeinden Hude und Harpstedt lassen sich ebenfalls historische Bauwerke und vielfältige Natur erkunden. Die nahen Städte Bremen und Oldenburg laden zu einem Stadtbummel ein und sind auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln bequem zu erreichen.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von regioVHS Ganderkesee-Hude.