Entspannung und innere Ruhe finden Gesellschaftliche Herausforderungen von Stress: Strategien zur Stressbewältigung für mehr Resilienz und Gesundheit in Beruf und Gesellschaft
Beschreibung
Stress im Berufs- und Privatleben betrifft viele Menschen und stellt eine individuelle wie gesellschaftliche Herausforderung dar. In diesem viertägigen Bildungsurlaub lernen Sie bewährte Strategien und Techniken zur Stressbewältigung kennen, die Ihnen helfen, im Alltag gelassener, ausgeglichener und resilienter zu werden.
Im Fokus stehen praktische Übungen, wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Achtsamkeitstechniken. Sie erfahren, welche Methoden für Sie persönlich am besten geeignet sind und wie Sie diese nachhaltig in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. Gemeinsam entwickeln wir Strategien zur Förderung Ihrer Resilienz und zur besseren Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben. Das Seminar bietet zudem Raum für Austausch und Reflexion: Nutzen Sie die Gelegenheit, mit anderen Teilnehmenden über Ihre Erfahrungen und Herausforderungen ins Gespräch zu kommen.
Ob Sie Wege suchen, die Anforderungen des Berufsalltags besser zu meistern, oder einfach mehr Ruhe und Balance in Ihr Leben bringen möchten – dieser Bildungsurlaub gibt Ihnen wertvolle Impulse und praktische Werkzeuge an die Hand, um Ihre persönliche Stressbewältigung aktiv zu gestalten.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
vhs Main-Taunus-Kreis
Über uns
Die vhs Main-Taunus-Kreis ist eine kommunale Weiterbildungseinrichtung mit Hauptsitz im hessischen Hofheim am Taunus, zwischen Frankfurt, Mainz und Wiesbaden.
Unser Veranstaltungsangebot reicht von Kursen, Workshops, Vorträgen bis zu Exkursionen in den Bereichen Sprachen, Gesundheit, Kultur, Beruf, Gesellschaft & Medien sowie junge vhs.
Unsere Bildungsurlaube
Wir arbeiten mit qualifizierten und bewährten Dozent:innen zusammen, um ein vielseitiges Angebot an Bildungsurlauben durchführen zu können. Jährlich finden an unseren Standorten für Bildungsurlaube etwa 50 Bildungsurlaube statt, die für Arbeitnehmer:innen in Hessen, Nordrhein-Westfalen, Baden-Württemberg (teilweise auch Rheinland-Pfalz) zertifiziert sind.
Unsere Standorte
Unsere Bildungsurlaube finden an zwei Standorten im Main-Taunus-Kreis statt:
Das Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben (Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim) liegt mitten im Rhein-Main Gebiet. Das Haus und das Gelände sind Teil des Naherholungskonzeptes Regionalpark RheinMain und sind umgeben von einer Kiesgrubenlandschaft, die teils als Naturschutzgebiet ausgewiesen ist, teils der Naherholung dient. Ausreichend kostenfreie Parkplätze befinden sich in unmittelbarer Nähe.
Das vhs-Hauptgebäude (65719 Hofheim a. Ts.) liegt zentral in Hofheim und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Bus, S-Bahn) gut erreichbar. Mehrere kostenpflichtige Parkplatze befinden sich ebenfalls in direkter Nähe. Direkt am Rande der Altstadt gelegen, laden die kleinen Gassen mit Geschäften zu einem Spaziergang ein und finden sich Restaurants für die Mittagspause.
Übernachtung
Wir bieten keine Übernachtungsmöglichkeiten an.