Erfolgreiches Stressmanagement
Worum es geht
In diesem Live-Online-Seminar lernst du effektive Strategien und Techniken kennen, um individuelle Stresssituationen in deinem Arbeitsalltag rechtzeitig wahrzunehmen und passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Wir zeigen dir, gelassener mit Belastungen im Beruf umzugehen und wie du schon mit kleinen Übungen dein Stresslevel deutlich reduzieren kannst.
Tipps & Tricks für einen stressfreien Berufsalltag!
Welche Methoden zur Stressreduzierung gibt es und wie kann ich Stress nachhaltig bewältigen? Du erhältst in diesem Onlinekurs praktische Werkzeuge an die Hand, um Stressauslöser zu identifizieren und Stressreaktionen zu erkennen und zu bewältigen. Du lernst, wie du stressreduzierende Denkmuster entwickelst und wie du Methoden zur Stressbewältigung im Arbeitskontext anwenden kannst.
Das Online-Seminar vermittelt das notwendige Wissen und die Fähigkeiten, um ein gesundes Stressmanagement nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Einführung in Stressmanagement
- Definition von Stress
- Körperliche und psychische Auswirkungen von Stress
Stresserkennung und -bewältigung
- Stresssymptome erkennen – körperliche und emotionale Anzeichen von Stress
- Den eigenen Umgang mit Stress reflektieren
- Stressauslöser identifizieren
- Stressverstärker reflektieren und entschärfen
- Bewältigungsstrategien entwickeln
Stressreduktionstechniken
- Moderne Entspannungstechniken
- Stressreduzierende Denkmuster entwickeln
- Zeitmanagement
- Aktivierungs- und Vitalisierungsübungen
Stressprävention und langfristiges Wohlbefinden
- Langfristige Strategien zur Stressprävention
- Stressresistenz entwickeln
- Förderung der Work-Life-Balance
Zielgruppe:
Die Live-Online-Weiterbildung richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie alle Mitarbeiter:innen, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig bleiben wollen.Anerkennung als Bildungsurlaub
, Saarland
Veranstalter
alfatraining.com
alfatraining.com – Onlinekurse, geprüfte Dozent:innen und anerkannte Zertifikate!
Die alfatraining-com-Angebote stehen für qualitativ hochwertige, effiziente und arbeitsmarktrelevante Seminare und Weiterbildungen für den Beruf. Die kontinuierlich aktualisierten Themen der Onlinetrainings sind auf Markt- und Jobanforderungen ausgerichtet.
Alle Seminare, Coachings und Firmenseminare finden mit der stabilen Videokonferenzsoftware alfaview® statt. Die Zusammenarbeit in den Onlinekursen gestaltet sich interaktiv mit Bild und Ton, qualifizierte Live-Dozent:innen führen den Unterricht durch. Trainingsmaterialien und Zertifikate finden sich im eigenen Profil, ebenso der Zugang zum Online-Seminarraum.
Eine Teilnahme an den Onlinekursen ist flexibel vom Büro, von zuhause oder von unterwegs aus möglich. Ganz bequem, ohne lange Wege oder Hotelkosten.
Kleine Lerngruppen, individuelle Betreuung und Expert:innen aus der Wirtschaft machen aus den Seminaren einen nachhaltigen und gezielten Lernerfolg für die eigene Karriere.
Mit den Profis lernen:
alfatraining ist eines der größten Bildungsunternehmen in Deutschland mit langjähriger Expertise im Bereich der beruflichen Bildung, professionellen Unternehmensschulungen und im Live-Online-Unterricht!
Bei Fragen zu bestimmten Themen oder individuellen Angeboten, einfach Kontakt zu unserem Team aufnehmen – wir beraten sehr gerne persönlich und angepasst an die eigene Vita.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von alfatraining.com.