Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und Meer - Was uns wirklich nährt - Ganzheitliche Stressbewältigung
Worum es geht
Tauchen Sie ein in eine Woche voller Achtsamkeit, Bewegung, bewusster Ernährung, Musik, Humor und Naturerleben auf der Nordseeinsel Spiekeroog. Auch wenn wir oft wissen, was uns guttut, geraten wir im getakteten Alltagsstress leicht in ungünstige Gewohnheiten. In diesem Seminar erfahren Sie, was Sie individuell nährt, sammeln Impulse für Körper, Geist und Seele und schöpfen Kraft für Beruf und Alltag – in Tiefe und Leichtigkeit gleichermaßen.
In einer unterstützenden Gruppenatmosphäre erleben Sie:
- Achtsame Bewegungs- und Entspannungseinheiten in der Natur
- Yoga- und Meditationsübungen für innere Ruhe und Präsenz
- gemeinsames Kochen & Zubereiten wohltuender (vegetarischer) Mahlzeiten
- Impulse für bewusstes Essen im Alltag
- Humor, Musik, Rhythmus und kreative Methoden für mehr Lebensfreude
- Reflexion, frische Perspektiven und Transfer in den Alltag
Dabei entsteht Raum für echte Verbundenheit mit sich selbst, der Gruppe und der Natur – vielfältige Erfahrungen, die bereichern und wertvolle Impulse für Beruf und persönliches Leben geben. So gehen Sie gestärkt, genährt und inspiriert in Ihren Alltag zurück.
Wir freuen uns auf Sie!
Zielgruppe:
alle Beschäftigten und InteressierteVorkenntnisse:
nicht erforderlichDozenten
Zertifizierte MBSR-Achtsamkeitstrainerin (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat Zinn), systemischer Coach, Mindful Parenting Trainerin (Selbstfürsorge für Eltern), Self Compassion Teacher, Diplom-Sozialpädagogin, Veranstaltungskauffrau. Sonja begleitet Menschen dabei, mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Menschlichkeit lebendig, verbunden und wirksam zu leben. "You can't stop the waves but you can learn to surf."
Astrid Hauke, mehrfach ausgezeichnete Singer- Songwriterin, Klinikclown, freischaffende Künstlerin. Seit 2004 als freie Dozentin und Pädagogin tätig. Zertifizierte Humortrainerin nach Michael Christensen (USA). Arzthelferin. Jahrzehntelange Meditationserfahrung. Ihr Motto: HUMOR ALS LEBENSELIXIER. Als Glücksbotschafterin versprüht sie gute Laune und steht ein für mehr Mitmenschlichkeit, Nähe und Vertrauen.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Hessen, Rheinland-Pfalz
Veranstalter
Salute Kölner Gesundheitsakademie
Salute Kölner Gesundheitsakademie
Verstehen. Handeln. Erleben. - Impulse, die begeistern
Die Salute Kölner Gesundheitsakademie ist Ihr zertifizierter Partner für ganzheitliche Gesundheitsbildung und inspirierende Bildungsurlaube. Seit über 10 Jahren empowern wir Menschen und geben wertvolle Impulse für ein gesundes, erfülltes Leben.
Unsere Philosophie
Unter dem Motto „Verstehen. Handeln. Erleben.“ fördern wir aktives, kreatives und selbstbestimmtes Lernen in einer wertschätzenden Atmosphäre. Unsere Programme bieten nicht nur eine Auszeit vom Alltag, sondern eröffnen neue Perspektiven und unterstützen Sie auf Ihrer persönlichen Reise zu mehr innerem Wachstum, Vitalität und Resilienz.
Unsere Schwerpunkte
Wir bieten hochwertige Bildungsangebote in den Bereichen:
- Gesundheit und Prävention
- Persönlichkeitsentwicklung
- Achtsamkeit und Stressmanagement
Unsere Dozent*innen
Unsere erfahrenen Experten vermitteln praxisnahes Wissen und unterstützen Sie individuell in Ihrem Lernprozess.
Veranstaltungsorte
Unsere Bildungsurlaube finden an inspirierenden Orten in idyllischer Natur statt. Die sorgfältig ausgewählten Hotels auf den einzigartigen Nordseeinseln oder beispielsweise in der malerischen Eifel bieten eine angenehme Umgebung für Lernen und Entspannung und fördern ein harmonisches Miteinander.
Kontakt und Informationen
Für weitere Informationen zu unseren Programmen besuchen Sie bitte www.kga-salute.de oder kontaktieren Sie uns direkt.
Wir freuen uns auf Sie!
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Salute Kölner Gesundheitsakademie.