Erstmal tief durchatmen - Entspannt mit Stress am Arbeitsplatz umgehen
Beschreibung
Die hohen Anforderungen in Beruf und Alltag führen bei Beschäftigten dazu, dass sie häufig im Zustand des „Gestresst-seins“ sind, ihre Widerstands- und Gestaltungskraft verlieren und zunehmend überfordert sind. Ihr Gesundheitsmanagement bricht zusammen und zuletzt scheint die einzige Lösung darin zu bestehen, dass sie bis zum Umfallen arbeiten und ihre Gesundheit ruinieren anstatt die ersten leisen Anzeichen eines Zusammenbruchs zu erkennen und dagegen zu steuern.
Dieses Seminar lädt Teilnehmer*innen zum Innehalten ein, um in der Gruppe von „Stressprofis“ über alternative Stressbewältigungsstrategien gemeinsam nachzudenken.
Erstmal tief durchatmen. Dieser Wunsch kann Auftakt sein für neue Sichtweisen, um einen veränderten, kreativen Umgang mit Arbeitsstress zu erreichen. Folgende Inhalte werden behandelt:
- Ursachen und Entstehungszusammenhänge von Stress
- Das Resilienzmodell, u.a. ein Anti-Stress-Konzept
- Individuelle Belastungssituationen und Lebensmuster erkennen
- Neue Sichtweisen und Orientierung entdecken
- Konkrete Schritte und Verhaltensalternativen entwickeln und erproben
Methodisch verbinden wir theoretische Klärungen und praktische Übungen im Sinne von ganzheitlicher Stressbewältigung.
Sie können sich bis zum 27.09.2026 wieder abmelden, ohne dass Ausfallgebühren entstehen.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
Kreisvolkshochschule Holzminden
Die Kreisvolkshochschule Holzminden wurde 1971 nach der Verabschiedung des Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetzes durch den Zusammenschluss einiger örtlicher Volkshochschulen als kommunale Bildungseinrichtung des Landkreises Holzminden gegründet. Seit 1999 ist sie als Eigenbetrieb des Landkreises ein kommunaler gemeinnütziger Dienstleister für Bildung, Qualifizierung, Beratung und Kommunikation.
Kunden sind Erwachsene, Jugendliche und Kinder sowie Unternehmen und öffentliche Auftraggeber. Die sieben Standorte im Landkreis mit ihren Außenstellenleitungen gewährleisten eine bürgernahe Erreichbarkeit.
Die KVHS ist jedes Jahr mit rund 22.000 durchgeführten Unterrichtsstunden und 4.100 Teilnehmenden im Landkreis präsent. Sie beschäftigt derzeit über 40 hauptamtliche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter verschiedener Berufe, ca. 170 fachlich und erwachsenenpädagogisch kompetente Dozentinnen und Dozenten sind nebenberuflich für die KVHS tätig.
Die KVHS ist eine nach dem Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz (NEBG) und auch vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge anerkannte Bildungseinrichtung.
Neben dem klassischen Volkshochschulprogramm ist die Kreisvolkshochschule mit verschiedenen Projekten, wie z.B. der Produktionsschule und PACE in der Jugendhilfe tätig, betreibt im Auftrag des Landkreises das Zentrum für ehrenamtliches Engagement und setzt sich intensiv für die Sprachqualifizierung und Integration von Migrantinnen und Migranten ein.
Kooperationen bestehen mit einer Reihe regionaler Akteure und leben durch vielfältige gemeinsame Projekte.