Fasten, Detox, Yoga und Wandern

Endlich wieder rundum wohl fühlen!

Du möchtest eine Auszeit, fernab vom Alltagsstress, und willst nachhaltig gesunde Gewohnheiten etablieren, um deine Lesitungsfähigkeit in Beruf und Alltag zu stärken? – Dann bist du hier genau richtig!

Das erwartet dich in deinem Bildungsurlaubs-Seminar:

In unserem Kurs „Fit & gesund durch Fasten, Ernährung und Bewegung: kraftvoll im Job – ausgeglichen im Alltag“ machst du dich nicht nur körperlich fit, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Meditation, Wandern, Entspannung und verschiedene Detox-Methoden sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen in Beruf und Alltag zu finden.

Der Kurs wird durch tägliche Fachvorträge, Präsentationen und wissensvermittelnde Theorieeinheiten in den Themenbereichen Gesunderhaltung am Arbeitsplatz, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Resilienz, gesunder Ernährung, gesund Abnehmen, Fastenmethoden und allgemeine Gesundheitsprävention ergänzt.

Deine Lernziele im Kurs:

• Einführung in eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung
• Wie kann ich meinen Gesundheitszustand verbessern, erhalten und in mein Arbeitsleben integrieren?
• Wie erkenne und bewältige ich Stresssituationen im beruflichen Alltag?
• Wie kann ich mich im Berufsalltag entspannen? Welche Übungen wende ich dazu an?
• Wie kann ich Depressionen und Burnout vorbeugen?
• Wie finde ich meine Work-Life-Balance?
• Wie setze ich die erlernten Meditationstechniken für Körper, Geist und Seele ein, um den anspruchsvollen Berufsalltag weiterhin zu meistern?

Bildungsurlaub in der friedlichen Stille des Klosters

Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum des Klosters ein außergewöhnliches Ambiente für unsere Seminare. Hier kannst du Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Beruf und Alltag gerecht zu werden.

Erholsame Saunalandschaft: Fasten ist eine bewusste Zeit der Regeneration – für Körper, Geist und Seele. Freut euch auf eine klassische Finnische Sauna, eine sanfte Infrarotsauna und einen stilvollen Ruheraum zum Loslassen und Entspannen. Als Kursteilnehmende steht euch dieser Bereich zur freien Nutzung offen.

Kursdauer 5 Tage (Mo-Fr, 4ÜN). Der Kurs kann auch als 6 Tages-Kurs (So-Fr) mit Anreise am Sonntag gebucht werden. Weitere Infos bei Anfrage.