Fasten, Detox, Yoga, Wandern und Stressbewältigung in Theorie und Praxis im Waldhotel Spa, Ostseebad Göhren, Insel Rügen

Endlich wieder rundum wohl fühlen! Du möchtest eine Auszeit, fernab vom Alltagsstress, und willst nachhaltig gesunde Gewohnheiten etablieren, um deine Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag zu stärken? – Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich in deinem Bildungsurlaubs-Seminar: In unserem Kurs zur Stressbewältigung mit Yoga, Fasten, Detox und Wandern machst du dich nicht nur körperlich fit, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Meditation, Wandern, Entspannung und verschiedene Detox-Methoden sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen in Beruf und Alltag zu finden. Der Kurs wird durch tägliche Fachvorträge, Präsentationen und wissensvermittelnde Theorieeinheiten in den Themenbereichen Gesunderhaltung am Arbeitsplatz, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Resilienz, gesunder Ernährung, gesund Abnehmen, Fastenmethoden und allgemeine Gesundheitsprävention ergänzt. Deine Lernziele im Kurs:

• Einführung in eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung
• Wie kann ich meinen Gesundheitszustand verbessern, erhalten und in mein Arbeitsleben integrieren?
• Wie erkenne und bewältige ich Stresssituationen im beruflichen Alltag?
• Wie kann ich mich im Berufsalltag entspannen? Welche Übungen wende ich dazu an?
• Wie kann ich Depressionen und Burnout vorbeugen?
• Wie finde ich meine Work-Life-Balance?
• Wie setze ich die erlernten Meditationstechniken für Körper, Geist und Seele ein, um den anspruchsvollen Berufsalltag weiterhin zu meistern?

Nur 200 Meter von der Ostsee entfernt, erwarten dich 1200qm Wellness und Spa auf Rügen

Veranstaltungsort:

Das Waldhotel Göhren liegt auf der Insel Rügen in einzigartiger Lage zwischen Ostseestrand, Küstenwald und der Halbinsel Mönchgut. Die unmittelbare Nähe zur Natur, die frische Meeresluft und die ruhige Umgebung schaffen ideale Voraussetzungen, um Abstand vom Berufsalltag zu gewinnen, neue Energie zu tanken und die Inhalte des Bildungsurlaubs nachhaltig zu vertiefen. Spaziergänge entlang der Steilküste, durch den Wald oder an der Strandpromenade fördern Erholung, Bewegung und Achtsamkeit gleichermaßen.

Zimmer/Unterkunft:

Die komfortabel und individuell eingerichteten Zimmer verfügen über Dusche/WC, Föhn, TV, Minibar, Telefon und kostenfreies WLAN und bieten eine angenehme Atmosphäre zum Entspannen. Das Hotel verfügt zudem über einen Wellnessbereich mit Hallenbad und Sauna sowie ein Restaurant. Die ruhige Lage, nur wenige Gehminuten vom Ostseestrand entfernt, schafft ideale Voraussetzungen für Erholung und einen gelungenen Bildungsurlaub.

Erholsame Wellnesslandschaft

Besonderes Highlight des Hauses ist die großzügige Wellnesslandschaft mit Hallenschwimmbad, Whirlpool, verschiedenen Saunen und stilvollen Ruhezonen. Nach den Seminareinheiten bietet sie ideale Möglichkeiten zur Regeneration und unterstützt die nachhaltige Erholung von Körper und Geist.

Unterkunftskosten sind nicht im Seminarpreis enthalten. Folgende Unterbringung ist möglich:

• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger = 510€ p.P.
• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung Intervall-Basen, Scheinfasten oder vegane Kost (2x Büffet) = 600€ p.P.
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger = 390€ p.P.
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung Intervall-Basen, Scheinfasten oder vegane Kost (2x Büffet) = 480€ p.P.

Allgemeines: Kursdauer 5 Tage (So-Fr, 5ÜN). Weitere Infos bei Anfrage.