Fasten, Detox, Yoga, Wandern und Stressbewältigung in Theorie und Praxis in Mecklenburg

Zeit, wieder ganz bei dir anzukommen

Du möchtest dem hektischen Alltag für eine Weile entfliehen und dir bewusst Zeit für dich selbst nehmen? Gleichzeitig möchtest du langfristig gesunde Routinen entwickeln, die deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden im Berufsleben stärken? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für dich.

Das erwartet dich im Bildungsurlaub

In unserem Seminar zur Stressreduktion mit Yoga, Fasten, Detox und Wandern stärkst du Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Durch die Kombination aus Yogaeinheiten, Meditation, achtsamen Wanderungen in der Natur, Entspannungsübungen sowie verschiedenen Detox-Ansätzen erhältst du wertvolle Impulse, um den Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag gelassener zu begegnen.

Ergänzend dazu vermitteln tägliche Fachvorträge, Präsentationen und fundierte Theorieeinheiten wichtiges Wissen rund um Gesundheit und Prävention. Themen wie gesundes Arbeiten, effektive Strategien zur Stressbewältigung, Achtsamkeit, Resilienz, ausgewogene Ernährung, nachhaltiges Gewichtsmanagement, unterschiedliche Fastenmethoden sowie ganzheitliche Gesundheitsvorsorge stehen dabei im Mittelpunkt.

Deine Lernziele im Kurs:

• Einführung in eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung
• Wie kann ich meinen Gesundheitszustand verbessern, erhalten und in mein Arbeitsleben integrieren?
• Wie erkenne und bewältige ich Stresssituationen im beruflichen Alltag?
• Wie kann ich mich im Berufsalltag entspannen? Welche Übungen wende ich dazu an?
• Wie kann ich Depressionen und Burnout vorbeugen?
• Wie finde ich meine Work-Life-Balance?
• Wie setze ich die erlernten Meditationstechniken für Körper, Geist und Seele ein, um den anspruchsvollen Berufsalltag weiterhin zu meistern?

Bildungsurlaub im Bio- und Gesundheitshotel Stellshagen - Veranstaltungsort

Das Gutshaus Stellshagen liegt im Klützer Winkel in Mecklenburg-Vorpommern nahe der Ostseeküste und verbindet nachhaltigen Tourismus mit Gesundheitsförderung und Naturverbundenheit. Die ruhige Umgebung mit Wiesen, Feldern und alten Baumalleen bietet ideale Voraussetzungen für Erholung, Lernen und persönliche Entwicklung. Zum Erholungsbereich gehören ein Saunahaus mit Finnischer Sauna, Biosauna und Tecaldarium sowie Ruheräume, Wärmebänke und ein Kaminraum. Direkt angeschlossen lädt ein biologisch gereinigter Naturbadeteich zum Schwimmen und Entspannen ein. Das Gutshaus schafft damit einen idealen Rahmen für Bildungsurlaube zu Gesundheit, Stressbewältigung, Resilienz und nachhaltigen Lebensweisen.

Zimmer/Unterkunft
Die nach baubiologischen Gesichtspunkten gestalteten Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, metallfreien Betten und natürlichen Materialien ausgestattet. Allergikerfreundliche Bettwäsche aus unbehandelter Baumwolle sowie mit Wolle gefüllte Decken und Kissen unterstützen ein gesundes Raumklima. Für eine bewusste Auszeit vom digitalen Alltag gibt es in den Zimmern kein WLAN; kostenloses WLAN steht jedoch im Tagungszentrum zur Verfügung. Viele Zimmer verfügen zudem über einen großzügigen Balkon oder eine Terrasse mit Blick in die Natur.ür Bildungsurlaube zu Gesundheit, Stressbewältigung, Resilienz und nachhaltigen Lebensweisen.

Unterkunftskosten sind nicht im Seminarpreis enthalten. Folgende Unterbringung ist möglich:

• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger = 537€ p.P.
• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung Intervall-Basen, Scheinfasten oder vegane Kost (2xBüffet) = 585€ p.P.
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger = 512€ p.P.
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung Intervall-Basen, Scheinfasten oder vegane Kost (2xBüffet) = 560€ p.P.

Kursdauer 5 Tage (So-Fr, 5ÜN).Weitere Infos bei Anfrage.